Kex m. kola rispuffar mjölkchokladöverdrag

Name: Kex m. kola rispuffar mjölkchokladöverdrag, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 60.7 g tillgängliga kolhydrater och 1.9 g fiber, alltså 58.8 g nettokolhydrater. Energi 499 kcal, protein 5.2 g.

58.8 g

nettokolhydrater

1.9 g

fiber

5.2 g

protein

499

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

0 av 100

Nettokolhydrater	58.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	76.4 %
Proteinets andel av energin	4.2 %
Mättat fetts andel av fettet	62.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	161 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Choklad eller chokladprodukt	39 av 47 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	29 av 46

Näringsvärden

Per 100 gram, post 7169 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	499 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	60.7 g
varav sockerarter	46.4 g
varav fritt socker	37 g
Fiber	1.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	58.8 g
Protein	5.2 g
Fett	25.8 g
varav mättat	16.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	40 mg
Zink	0.8 mg
Järn	4.6 mg
Kalcium	140 mg
Kalium	329 mg
D-vitamin	0.1 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Kex m. kola rispuffar mjölkchokladöverdrag, 150 gram: 88.2 g nettokolhydrater, 749 kcal och 7.8 g protein. Nettot är 80 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	250 kcal	29.4 g	1 g	2.6 g	12.9 g
100 g	499 kcal	58.8 g	1.9 g	5.2 g	25.8 g
150 g	749 kcal	88.2 g	2.9 g	7.8 g	38.7 g
200 g	998 kcal	117.6 g	3.8 g	10.4 g	51.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex m. kola rispuffar mjölkchokladöverdrag	Profil
Kex m. fyllning	Bageriprodukter, söta och/eller feta	58.9 g	0.1 g högre	11
Kex m. nougatfyllning	Bageriprodukter, söta och/eller feta	58.6 g	0.2 g lägre	8
Frukostflingor müsli fullkorn m. bär	Frukostflingor	58.6 g	0.2 g lägre	29
Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt bär	Frukostflingor	58.5 g	0.3 g lägre	18
Frukostflingor crunchy naturell m. socker	Frukostflingor	59.1 g	0.3 g högre	20

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Choklad eller chokladprodukt finns 25 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex m. kola rispuffar mjölkchokladöverdrag. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Kakaopulver fett 10-15%	0 g	58.8 g lägre	94
Kakaopulver fett 20-22%	0 g	58.8 g lägre	90
Kakaobönor	0 g	58.8 g lägre	74
Mörk choklad kakao 85%	8.4 g	50.4 g lägre	48
Kakaosmör	0.8 g	58 g lägre	44
Mörk choklad m. sötningsm.	23.2 g	35.6 g lägre	41
Mörk choklad kakao 70%	23.2 g	35.6 g lägre	25
Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter	23.6 g	35.2 g lägre	24

Se hela listan för Kex m. kola rispuffar mjölkchokladöverdrag

Andra i gruppen Choklad eller chokladprodukt

Gruppen har 47 livsmedel i databasen. Medianen där är 55.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kakaopulver fett 20-22% på 0 g och högst Maräng m. choklad på 91 g, alltså 91 g mellan ytterkanterna. Kex m. kola rispuffar mjölkchokladöverdrag ligger 3.7 g över gruppens median.

Kakaopulver fett 20-22%, Kakaobönor, Kakaopulver fett 10-15%, Kakaosmör, Mörk choklad kakao 85%, Mörk choklad kakao 70%, Mörk choklad m. sötningsm., Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter, Naturgodis nötter m. mjölkchoklad, Naturgodis nötter m. vit choklad, Chokladboll, Mjölkchoklad m. sötningsm., Choklad ljus vegansk, Mörk choklad kakao ≥ 70%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.