Kex m. fyllning

Name: Kex m. fyllning, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 60.7 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 58.9 g nettokolhydrater. Energi 489 kcal, protein 5.4 g.

58.9 g

nettokolhydrater

1.8 g

fiber

5.4 g

protein

489

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

11 av 100

Nettokolhydrater	58.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	2.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	39.9 %
Proteinets andel av energin	4.5 %
Mättat fetts andel av fettet	38.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	160 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	68 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	73 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1627 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	489 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	60.7 g
varav sockerarter	24.2 g
varav fritt socker	24 g
Fiber	1.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	58.9 g
Protein	5.4 g
Fett	24.5 g
varav mättat	9.4 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	22 mg
Zink	0.6 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	28 mg
Kalium	123 mg
D-vitamin	1.58 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.8 g

Vad en portion ger

Kex m. fyllning, 150 gram: 88.4 g nettokolhydrater, 734 kcal och 8.1 g protein. Nettot är 80 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	245 kcal	29.5 g	0.9 g	2.7 g	12.3 g
100 g	489 kcal	58.9 g	1.8 g	5.4 g	24.5 g
150 g	734 kcal	88.4 g	2.7 g	8.1 g	36.8 g
200 g	978 kcal	117.8 g	3.6 g	10.8 g	49 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex m. fyllning	Profil
Kex m. kola rispuffar mjölkchokladöverdrag	Choklad eller chokladprodukt	58.8 g	0.1 g lägre	0
Frukostflingor crunchy naturell m. socker	Frukostflingor	59.1 g	0.2 g högre	20
Kex m. nougatfyllning	Bageriprodukter, söta och/eller feta	58.6 g	0.3 g lägre	8
Frukostflingor müsli fullkorn m. bär	Frukostflingor	58.6 g	0.3 g lägre	29
Chips potatis light fett 25%	Snacks	59.2 g	0.3 g högre	21

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 65 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex m. fyllning. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	42.1 g lägre	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	39.1 g lägre	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	36.5 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	28.5 g lägre	35
Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad	31.1 g	27.8 g lägre	35
Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad	34.7 g	24.2 g lägre	33
Vetebröd osötat	41.8 g	17.1 g lägre	33
Munk friterad m. socker typ somalisk bur saliid	40.9 g	18 g lägre	31

Se hela listan för Kex m. fyllning

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Kex m. fyllning ligger 10.8 g över gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.