Livsmedel

Hårt bröd vete m. vallmofrö fibrer 6% typ frukost

Name: Hårt bröd vete m. vallmofrö fibrer 6% typ frukost, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 67.7 g tillgängliga kolhydrater och 6 g fiber, alltså 61.7 g nettokolhydrater. Energi 406 kcal, protein 11 g.

61.7 g

nettokolhydrater

6 g

fiber

11 g

protein

406

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

28 av 100

Nettokolhydrater	61.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	8.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	6.2 %
Proteinets andel av energin	11 %
Mättat fetts andel av fettet	16.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	132 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	31 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	33 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 180 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	406 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	67.7 g
varav sockerarter	4.2 g
varav fritt socker	4 g
Fiber	6 g
Nettokolhydrater, uträknat	61.7 g
Protein	11 g
Fett	8.5 g
varav mättat	1.4 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	50 mg
Zink	1.5 mg
Järn	2.1 mg
Kalcium	70 mg
Kalium	260 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1 g

Vad en portion ger

Hårt bröd vete m. vallmofrö fibrer 6% typ frukost, 150 gram: 92.6 g nettokolhydrater, 609 kcal och 16.5 g protein. Nettot är 84 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	203 kcal	30.9 g	3 g	5.5 g	4.3 g
100 g	406 kcal	61.7 g	6 g	11 g	8.5 g
150 g	609 kcal	92.6 g	9 g	16.5 g	12.8 g
200 g	812 kcal	123.4 g	12 g	22 g	17 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Hårt bröd vete m. vallmofrö fibrer 6% typ frukost	Profil
Pepparkaka u. socker	Bageriprodukter, söta och/eller feta	61.7 g	0 g skillnad	19
Naturgodis lakrits m. mjölkchoklad	Choklad eller chokladprodukt	61.7 g	0 g skillnad	0
Maltkulor m. mjölkchokladöverdrag	Choklad eller chokladprodukt	61.8 g	0.1 g högre	0
Kex m. kola mjölkchokladöverdrag	Choklad eller chokladprodukt	61.6 g	0.1 g lägre	1
Vit choklad	Choklad eller chokladprodukt	61.6 g	0.1 g lägre	0

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 31 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd vete m. vallmofrö fibrer 6% typ frukost. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%	21.3 g	40.4 g lägre	67
Skorpor råg	32.9 g	28.8 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	31.8 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt	40 g	21.7 g lägre	48
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi	42.8 g	18.9 g lägre	42
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport	45.8 g	15.9 g lägre	39
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp	46.8 g	14.9 g lägre	38
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat	48 g	13.7 g lägre	37

Se hela listan för Hårt bröd vete m. vallmofrö fibrer 6% typ frukost

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd vete m. vallmofrö fibrer 6% typ frukost ligger 9.6 g över gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.