Livsmedel
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke
Per 100 gram: 79.9 g tillgängliga kolhydrater och 8.1 g fiber, alltså 71.8 g nettokolhydrater. Energi 372 kcal, protein 2.9 g.
71.8 g
nettokolhydrater
8.1 g
fiber
2.9 g
protein
372
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
25 av 100
| Nettokolhydrater | 71.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 3.8 % |
| Proteinets andel av energin | 3.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 47.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 69 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Ojäst bröd | 41 av 43 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 42 av 42 |
Näringsvärden
| Energi | 372 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 79.9 g |
| varav sockerarter | 3 g |
| varav fritt socker | 3 g |
| Fiber | 8.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 71.8 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 2.3 g |
| varav mättat | 1.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 6.4 mg |
| Kalcium | 48 mg |
| Kalium | 75 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.3 g |
Vad en portion ger
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke, 150 gram: 107.7 g nettokolhydrater, 558 kcal och 4.4 g protein. Nettot är 98 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 186 kcal | 35.9 g | 4.1 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 100 g | 372 kcal | 71.8 g | 8.1 g | 2.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 558 kcal | 107.7 g | 12.2 g | 4.4 g | 3.5 g |
| 200 g | 744 kcal | 143.6 g | 16.2 g | 5.8 g | 4.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Chokladkola mörk m. chokladöverdrag | Choklad eller chokladprodukt | 71.7 g | 0.1 g lägre | 6 |
| Kex Mariekex | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 71.6 g | 0.2 g lägre | 20 |
| Kex digestive fullkorn glutenfri | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 72.1 g | 0.3 g högre | 16 |
| Fruktstång fruktgodis | Snacks | 72.4 g | 0.6 g högre | 8 |
| Fruktstång fruktgodis berikad | Snacks | 72.4 g | 0.6 g högre | 8 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Ojäst bröd finns 42 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% | 21.3 g | 50.5 g lägre | 67 |
| Skorpor råg | 32.9 g | 38.9 g lägre | 51 |
| Bröd vitt tortilla glutenfritt | 29.9 g | 41.9 g lägre | 50 |
| Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt | 40 g | 31.8 g lägre | 48 |
| Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi | 42.8 g | 29 g lägre | 42 |
| Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport | 45.8 g | 26 g lägre | 39 |
| Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp | 46.8 g | 25 g lägre | 38 |
| Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat | 48 g | 23.8 g lägre | 37 |
Se hela listan för Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke
Andra i gruppen Ojäst bröd
Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke ligger 19.7 g över gruppens median.
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%, Bröd vitt tortilla glutenfritt, Skorpor råg, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt, Bröd vitt mjukt typ chapati, Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi, Blodbröd paltbröd frysvara, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat, Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika, Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.