Till innehållet
PCOS-stöd
Meny

Livsmedel / Ojäst bröd

Livsmedel

Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke

Per 100 gram: 79.9 g tillgängliga kolhydrater och 8.1 g fiber, alltså 71.8 g nettokolhydrater. Energi 372 kcal, protein 2.9 g.

71.8 g

nettokolhydrater

8.1 g

fiber

2.9 g

protein

372

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

25 av 100

Nettokolhydrater71.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna9.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna3.8 %
Proteinets andel av energin3.2 %
Mättat fetts andel av fettet47.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt69 av 2 538
Medianen i databasen6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd41 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp42 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2225 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi372 kcal
Kolhydrater, tillgängliga79.9 g
varav sockerarter3 g
varav fritt socker3 g
Fiber8.1 g
Nettokolhydrater, uträknat71.8 g
Protein2.9 g
Fett2.3 g
varav mättat1.1 g
Fullkorn0 g
Magnesium19 mg
Zink0.7 mg
Järn6.4 mg
Kalcium48 mg
Kalium75 mg
D-vitamin0 µg
Omega 3 som EPA och DHA0 g
Salt1.3 g

Vad en portion ger

Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke, 150 gram: 107.7 g nettokolhydrater, 558 kcal och 4.4 g protein. Nettot är 98 procent av ett dagstak på 110 g.

PortionEnergiNettokolhydraterFiberProteinFett
50 g186 kcal35.9 g4.1 g1.5 g1.2 g
100 g372 kcal71.8 g8.1 g2.9 g2.3 g
150 g558 kcal107.7 g12.2 g4.4 g3.5 g
200 g744 kcal143.6 g16.2 g5.8 g4.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

LivsmedelGruppNettoSkillnad mot Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäckeProfil
Chokladkola mörk m. chokladöverdragChoklad eller chokladprodukt71.7 g0.1 g lägre6
Kex MariekexBageriprodukter, söta och/eller feta71.6 g0.2 g lägre20
Kex digestive fullkorn glutenfriBageriprodukter, söta och/eller feta72.1 g0.3 g högre16
Fruktstång fruktgodisSnacks72.4 g0.6 g högre8
Fruktstång fruktgodis berikadSnacks72.4 g0.6 g högre8

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 42 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke. Här är de med högst näringsprofil.

Se hela listan för Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke ligger 19.7 g över gruppens median.

Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%, Bröd vitt tortilla glutenfritt, Skorpor råg, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt, Bröd vitt mjukt typ chapati, Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi, Blodbröd paltbröd frysvara, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat, Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika, Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.