Livsmedel

Skorpor råg

Name: Skorpor råg, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 51.9 g tillgängliga kolhydrater och 19 g fiber, alltså 32.9 g nettokolhydrater. Energi 379 kcal, protein 9 g.

32.9 g

nettokolhydrater

19 g

fiber

9 g

protein

379

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

51 av 100

Nettokolhydrater	32.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	26.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	4 %
Proteinets andel av energin	9.6 %
Mättat fetts andel av fettet	28.7 %

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	433 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	2 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	2 av 42

Näringsvärden

Skorpor råg, 150 gram: 49.3 g nettokolhydrater, 569 kcal och 13.5 g protein. Nettot är 45 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	190 kcal	16.5 g	9.5 g	4.5 g	5.4 g
100 g	379 kcal	32.9 g	19 g	9 g	10.8 g
150 g	569 kcal	49.4 g	28.5 g	13.5 g	16.2 g
200 g	758 kcal	65.8 g	38 g	18 g	21.6 g

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Skorpor råg	Profil
Naturgodis nötter m. mjölkchoklad	Choklad eller chokladprodukt	32.9 g	0 g skillnad	15
Bröd fröbröd fullkorn vete råg	Jäst bröd	32.8 g	0.1 g lägre	46
Nudlar glasnudlar kokta m. salt	Baljväxträtter	32.7 g	0.2 g lägre	34
Bröd vitt fullkorn graham typ scones	Jäst bröd	33.4 g	0.5 g högre	42
Äppelpaj friterad	Dessert	33.4 g	0.5 g högre	29

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Skorpor råg ligger 19.2 g under gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.