Livsmedel

Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%

Name: Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 69.1 g tillgängliga kolhydrater och 3 g fiber, alltså 66.1 g nettokolhydrater. Energi 385 kcal, protein 10 g.

66.1 g

nettokolhydrater

3 g

fiber

10 g

protein

385

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

26 av 100

Nettokolhydrater	66.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	5.5 %
Proteinets andel av energin	10.6 %
Mättat fetts andel av fettet	35.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	98 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	38 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	39 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 182 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	385 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	69.1 g
varav sockerarter	3.8 g
varav fritt socker	4 g
Fiber	3 g
Nettokolhydrater, uträknat	66.1 g
Protein	10 g
Fett	6.5 g
varav mättat	2.3 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	34 mg
Zink	1.2 mg
Järn	0.7 mg
Kalcium	170 mg
Kalium	390 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	2 g

Vad en portion ger

Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%, 150 gram: 99.1 g nettokolhydrater, 578 kcal och 15 g protein. Nettot är 90 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	193 kcal	33.1 g	1.5 g	5 g	3.3 g
100 g	385 kcal	66.1 g	3 g	10 g	6.5 g
150 g	578 kcal	99.2 g	4.5 g	15 g	9.8 g
200 g	770 kcal	132.2 g	6 g	20 g	13 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%	Profil
Bovete hela el. krossade korn	Ris eller annat spannmål	66.3 g	0.2 g högre	28
Skorpor vete	Ojäst bröd	66.5 g	0.4 g högre	25
Tranbär torkade	Processad frukt och bär	66.5 g	0.4 g högre	4
Glassås choklad	Dessertsås	65.6 g	0.5 g lägre	9
Kola hemlagad	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	65.4 g	0.7 g lägre	0

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 34 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%	21.3 g	44.8 g lägre	67
Skorpor råg	32.9 g	33.2 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	36.2 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt	40 g	26.1 g lägre	48
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi	42.8 g	23.3 g lägre	42
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport	45.8 g	20.3 g lägre	39
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp	46.8 g	19.3 g lägre	38
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat	48 g	18.1 g lägre	37

Se hela listan för Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3% ligger 14 g över gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.