Livsmedel

Tranbär torkade

Name: Tranbär torkade, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 72.1 g tillgängliga kolhydrater och 5.6 g fiber, alltså 66.5 g nettokolhydrater. Energi 309 kcal, protein 0 g.

66.5 g

nettokolhydrater

5.6 g

fiber

0 g

protein

309

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

4 av 100

Nettokolhydrater	66.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	7.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	97.8 %
Proteinets andel av energin	0 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	95 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	36 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	34 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 4049 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	309 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	72.1 g
varav sockerarter	70.5 g
varav fritt socker	62 g
Fiber	5.6 g
Nettokolhydrater, uträknat	66.5 g
Protein	0 g
Fett	0.6 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	5 mg
Zink	0 mg
Järn	0.3 mg
Kalcium	10 mg
Kalium	79 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Tranbär torkade, 150 gram: 99.8 g nettokolhydrater, 464 kcal och 0 g protein. Nettot är 91 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Fett
50 g	155 kcal	33.3 g	2.8 g	0.3 g
100 g	309 kcal	66.5 g	5.6 g	0.6 g
150 g	464 kcal	99.8 g	8.4 g	0.9 g
200 g	618 kcal	133 g	11.2 g	1.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Tranbär torkade	Profil
Skorpor vete	Ojäst bröd	66.5 g	0 g skillnad	25
Bovete hela el. krossade korn	Ris eller annat spannmål	66.3 g	0.2 g lägre	28
Småkakor olika sorter	Bageriprodukter, söta och/eller feta	66.7 g	0.2 g högre	10
Majsmjöl gult u. groddar	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	66.8 g	0.3 g högre	26
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%	Ojäst bröd	66.1 g	0.4 g lägre	26

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Processad frukt och bär finns 33 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Tranbär torkade. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Björnbär m. socker frysvara	6 g	60.5 g lägre	55
Aprikos konserv. m. juice	9.8 g	56.7 g lägre	46
Apelsinris	12.2 g	54.3 g lägre	46
Päron konserv. m. lättsockrad lag	11.9 g	54.6 g lägre	44
Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm.	6.8 g	59.7 g lägre	42
Hallon m. socker frysvara	14.3 g	52.2 g lägre	42
Blåbär m. socker frysvara	15.2 g	51.3 g lägre	38
Mandarin konserv. m. lättsockrad lag	12.9 g	53.6 g lägre	36

Se hela listan för Tranbär torkade

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Tranbär torkade ligger 44.2 g över gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.