Livsmedel
Glassås choklad
Per 100 gram: 69.5 g tillgängliga kolhydrater och 3.9 g fiber, alltså 65.6 g nettokolhydrater. Energi 352 kcal, protein 3.1 g.
65.6 g
nettokolhydrater
3.9 g
fiber
3.1 g
protein
352
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
9 av 100
| Nettokolhydrater | 65.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 5.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 79.3 % |
| Proteinets andel av energin | 3.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 43.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 99 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Dessertsås | 8 av 9 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 8 |
Näringsvärden
| Energi | 352 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 69.5 g |
| varav sockerarter | 55.1 g |
| varav fritt socker | 55 g |
| Fiber | 3.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 65.6 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 5.5 g |
| varav mättat | 2.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 41 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 2.8 mg |
| Kalcium | 50 mg |
| Kalium | 307 mg |
| D-vitamin | 0.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Glassås choklad, 150 gram: 98.4 g nettokolhydrater, 528 kcal och 4.7 g protein. Nettot är 89 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 176 kcal | 32.8 g | 2 g | 1.6 g | 2.8 g |
| 100 g | 352 kcal | 65.6 g | 3.9 g | 3.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 528 kcal | 98.4 g | 5.9 g | 4.7 g | 8.3 g |
| 200 g | 704 kcal | 131.2 g | 7.8 g | 6.2 g | 11 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Glassås choklad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kola hemlagad | Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad | 65.4 g | 0.2 g lägre | 0 |
| Durra el. andra sorghumarter mjöl | Ris eller annat spannmål | 65.3 g | 0.3 g lägre | 28 |
| Mjuk kaka tårtbotten glutenfri | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 65.3 g | 0.3 g lägre | 11 |
| Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3% | Ojäst bröd | 66.1 g | 0.5 g högre | 26 |
| Bovete hela el. krossade korn | Ris eller annat spannmål | 66.3 g | 0.7 g högre | 28 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Dessertsås finns 7 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Glassås choklad. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Vaniljsås m. havre fett 11% | 15.2 g | 50.4 g lägre | 39 |
| Vaniljsås tillagad pulver m. mjölk | 16.1 g | 49.5 g lägre | 38 |
| Vaniljsås m. mellanmjölk matlagningsgrädde vispgrädde hemlagad | 11.8 g | 53.8 g lägre | 33 |
| Vaniljsås m. grädde mjölk | 10.6 g | 55 g lägre | 25 |
| Glassås choklad hemlagad | 38.3 g | 27.3 g lägre | 20 |
| Saftsås | 28.8 g | 36.8 g lägre | 19 |
| Glassås kolasås | 28.6 g | 37 g lägre | 12 |
Andra i gruppen Dessertsås
Gruppen har 9 livsmedel i databasen. Medianen där är 28.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vaniljsås m. grädde mjölk på 10.6 g och högst Glassås frukt på 77.8 g, alltså 67.2 g mellan ytterkanterna. Glassås choklad ligger 37 g över gruppens median.
Vaniljsås m. grädde mjölk, Vaniljsås m. mellanmjölk matlagningsgrädde vispgrädde hemlagad, Vaniljsås m. havre fett 11%, Vaniljsås tillagad pulver m. mjölk, Glassås kolasås, Saftsås, Glassås choklad hemlagad, Glassås choklad, Glassås frukt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.