Livsmedel

Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess

Name: Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 64.7 g tillgängliga kolhydrater och 15.5 g fiber, alltså 49.2 g nettokolhydrater. Energi 351 kcal, protein 10 g.

49.2 g

nettokolhydrater

15.5 g

fiber

10 g

protein

351

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

35 av 100

Nettokolhydrater	49.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	19.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	3.9 %
Proteinets andel av energin	11.6 %
Mättat fetts andel av fettet	15 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	267 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	14 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	15 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 175 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	351 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	64.7 g
varav sockerarter	2.5 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	15.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	49.2 g
Protein	10 g
Fett	2 g
varav mättat	0.3 g
Fullkorn	100 g
Magnesium	110 mg
Zink	3.1 mg
Järn	3.2 mg
Kalcium	50 mg
Kalium	490 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.2 g

Vad en portion ger

Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess, 150 gram: 73.8 g nettokolhydrater, 527 kcal och 15 g protein. Nettot är 67 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	176 kcal	24.6 g	7.8 g	5 g	1 g
100 g	351 kcal	49.2 g	15.5 g	10 g	2 g
150 g	527 kcal	73.8 g	23.3 g	15 g	3 g
200 g	702 kcal	98.4 g	31 g	20 g	4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess	Profil
Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras	Frukostflingor	49.2 g	0 g skillnad	33
Sött vetebröd dadelkrans m. fyllning	Bageriprodukter, söta och/eller feta	49.2 g	0 g skillnad	18
Messmör fett 2% berikad	Övriga ostprodukter	49 g	0.2 g lägre	7
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ Husman	Ojäst bröd	48.9 g	0.3 g lägre	36
Senap sötstark	Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	48.9 g	0.3 g lägre	6

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 9 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%	21.3 g	27.9 g lägre	67
Skorpor råg	32.9 g	16.3 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	19.3 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt	40 g	9.2 g lägre	48
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi	42.8 g	6.4 g lägre	42
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport	45.8 g	3.4 g lägre	39
Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati	40.4 g	8.8 g lägre	36
Bröd vitt mjukt typ chapati	40 g	9.2 g lägre	31

Se hela listan för Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ delikatess ligger 2.9 g under gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.