Livsmedel / Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Livsmedel
Senap sötstark
Per 100 gram: 48.9 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 48.9 g nettokolhydrater. Energi 271 kcal, protein 3.7 g.
48.9 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
3.7 g
protein
271
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
6 av 100
| Nettokolhydrater | 48.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 88.8 % |
| Proteinets andel av energin | 5.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 15.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 271 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 21 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 20 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 271 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 48.9 g |
| varav sockerarter | 43.4 g |
| varav fritt socker | 43 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 48.9 g |
| Protein | 3.7 g |
| Fett | 6.4 g |
| varav mättat | 1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 43 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 1.4 mg |
| Kalcium | 55 mg |
| Kalium | 120 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Senap sötstark, 150 gram: 73.4 g nettokolhydrater, 407 kcal och 5.6 g protein. Det är 26 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 136 kcal | 24.5 g | 0 g | 1.9 g | 3.2 g |
| 100 g | 271 kcal | 48.9 g | 0 g | 3.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 407 kcal | 73.4 g | 0 g | 5.6 g | 9.6 g |
| 200 g | 542 kcal | 97.8 g | 0 g | 7.4 g | 12.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Senap sötstark | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Knäckemacka vete olika fyllningar | Övriga bröd | 48.5 g | 0.4 g lägre | 16 |
| Rågflingor ångprep. fullkorn | Ris eller annat spannmål | 48.4 g | 0.5 g lägre | 35 |
| Choklad ljus vegansk | Choklad eller chokladprodukt | 48.4 g | 0.5 g lägre | 0 |
| Kex bokstavskex fullkorn | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 48.1 g | 0.8 g lägre | 28 |
| Vetekross ångprep. fullkorn | Ris eller annat spannmål | 49.7 g | 0.8 g högre | 34 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap finns 16 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Senap sötstark. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Röd pepparsås | 0 g | 48.9 g lägre | 100 |
| Senap fransk | 3.6 g | 45.3 g lägre | 79 |
| Miso sojabönspasta fermenterad | 9 g | 39.9 g lägre | 76 |
| Sojasås | 6.6 g | 42.3 g lägre | 65 |
| Sojasås shoyu | 10.1 g | 38.8 g lägre | 65 |
| Fisksås | 2.6 g | 46.3 g lägre | 53 |
| Grillsås | 8 g | 40.9 g lägre | 53 |
| Ketchup lättsötad | 11 g | 37.9 g lägre | 51 |
Andra i gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Röd pepparsås på 0 g och högst Senap sötstark på 48.9 g, alltså 48.9 g mellan ytterkanterna. Senap sötstark ligger 37.9 g över gruppens median.
Röd pepparsås, Fisksås, Senap fransk, Grön chilisås typ basbaas cagaar, Ketchup m. sötningsm., Sojasås, Grillsås, Orientalisk sås m. grönsaker konserv., Miso sojabönspasta fermenterad, Sojasås shoyu, Ketchup lättsötad, Ketchup, Chilisås tomat, Sötsur sås m. grönsaker konserv..
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.