Livsmedel

Hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8%

Name: Hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8%, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 61.7 g tillgängliga kolhydrater och 8 g fiber, alltså 53.7 g nettokolhydrater. Energi 379 kcal, protein 13 g.

53.7 g

nettokolhydrater

8 g

fiber

13 g

protein

379

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

32 av 100

Nettokolhydrater	53.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	11.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	5 %
Proteinets andel av energin	13.9 %
Mättat fetts andel av fettet	14.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	220 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	23 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	25 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 178 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	379 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	61.7 g
varav sockerarter	3.1 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	8 g
Nettokolhydrater, uträknat	53.7 g
Protein	13 g
Fett	6.8 g
varav mättat	1 g
Fullkorn	57 g
Magnesium	92 mg
Zink	2.2 mg
Järn	3 mg
Kalcium	105 mg
Kalium	430 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.2 g

Vad en portion ger

Hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8%, 150 gram: 80.6 g nettokolhydrater, 569 kcal och 19.5 g protein. Nettot är 73 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	190 kcal	26.9 g	4 g	6.5 g	3.4 g
100 g	379 kcal	53.7 g	8 g	13 g	6.8 g
150 g	569 kcal	80.6 g	12 g	19.5 g	10.2 g
200 g	758 kcal	107.4 g	16 g	26 g	13.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8%	Profil
Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka	Jäst bröd	53.7 g	0 g skillnad	25
Bröd vitt vetetortilla	Ojäst bröd	53.7 g	0 g skillnad	26
Sött vetebröd m. fyllning bulle längd	Bageriprodukter, söta och/eller feta	53.6 g	0.1 g lägre	19
Jordnötter m. chokladöverdrag	Choklad eller chokladprodukt	53.6 g	0.1 g lägre	2
Potatisbakelse m. vaniljkräm smörkräm marsipan	Bageriprodukter, söta och/eller feta	53.9 g	0.2 g högre	7

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 19 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8%. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%	21.3 g	32.4 g lägre	67
Skorpor råg	32.9 g	20.8 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	23.8 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt	40 g	13.7 g lägre	48
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi	42.8 g	10.9 g lägre	42
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport	45.8 g	7.9 g lägre	39
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp	46.8 g	6.9 g lägre	38
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat	48 g	5.7 g lägre	37

Se hela listan för Hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8%

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd fullkorn havre vete råg m. mjölk fibrer 8% ligger 1.6 g över gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.