Livsmedel
Bröd vitt vetetortilla
Per 100 gram: 55.5 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 53.7 g nettokolhydrater. Energi 306 kcal, protein 8.4 g.
53.7 g
nettokolhydrater
1.8 g
fiber
8.4 g
protein
306
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
26 av 100
| Nettokolhydrater | 53.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 3.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 3.4 % |
| Proteinets andel av energin | 11.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 29.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 220 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Ojäst bröd | 35 av 43 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 25 av 42 |
Näringsvärden
| Energi | 306 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 55.5 g |
| varav sockerarter | 1.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 53.7 g |
| Protein | 8.4 g |
| Fett | 4.8 g |
| varav mättat | 1.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 15 mg |
| Kalium | 150 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.8 g |
Vad en portion ger
Bröd vitt vetetortilla, 150 gram: 80.6 g nettokolhydrater, 459 kcal och 12.6 g protein. Det är 28 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 153 kcal | 26.9 g | 0.9 g | 4.2 g | 2.4 g |
| 100 g | 306 kcal | 53.7 g | 1.8 g | 8.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 459 kcal | 80.6 g | 2.7 g | 12.6 g | 7.2 g |
| 200 g | 612 kcal | 107.4 g | 3.6 g | 16.8 g | 9.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Bröd vitt vetetortilla | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Dippmix pulver olika smaker | Kryddning eller extrakt | 53.9 g | 0.2 g högre | 23 |
| Naturgodis olika sorter | Choklad eller chokladprodukt | 53.9 g | 0.2 g högre | 0 |
| Skorpor fullkorn osötade | Ojäst bröd | 54.1 g | 0.4 g högre | 32 |
| Kex havrekex fullkorn | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 53.1 g | 0.6 g lägre | 17 |
| Choklad chokladpraliner | Choklad eller chokladprodukt | 53.1 g | 0.6 g lägre | 0 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Ojäst bröd finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd vitt vetetortilla. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Skorpor råg | 32.9 g | 20.8 g lägre | 51 |
| Bröd vitt tortilla glutenfritt | 29.9 g | 23.8 g lägre | 50 |
| Blodbröd paltbröd frysvara | 43.1 g | 10.6 g lägre | 28 |
Andra i gruppen Ojäst bröd
Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt vetetortilla ligger 1.6 g över gruppens median.
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%, Bröd vitt tortilla glutenfritt, Skorpor råg, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt, Bröd vitt mjukt typ chapati, Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi, Blodbröd paltbröd frysvara, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat, Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika, Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.