Till innehållet
PCOSkost

Livsmedel / Ojäst bröd

Livsmedel

Bröd vitt vetetortilla

Per 100 gram: 55.5 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 53.7 g nettokolhydrater. Energi 306 kcal, protein 8.4 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

53.7 g

nettokolhydrater

1.8 g

fiber

8.4 g

protein

306

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

26 av 100

Nettokolhydrater53.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna3.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna3.4 %
Proteinets andel av energin11.2 %
Mättat fetts andel av fettet29.2 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt220 av 2 538
Medianen i databasen6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd35 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp25 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 5974 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi306 kcal
Kolhydrater, tillgängliga55.5 g
varav sockerarter1.9 g
varav fritt socker0 g
Fiber1.8 g
Nettokolhydrater, uträknat53.7 g
Protein8.4 g
Fett4.8 g
varav mättat1.4 g
Fullkorn0 g
Magnesium22 mg
Zink0.6 mg
Järn0.8 mg
Kalcium15 mg
Kalium150 mg
D-vitamin0 µg
Omega 3 som EPA och DHA0 g
Salt1.8 g

Vad en portion ger

Bröd vitt vetetortilla, 150 gram: 80.6 g nettokolhydrater, 459 kcal och 12.6 g protein. Det är 28 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

PortionEnergiNettokolhydraterFiberProteinFett
50 g153 kcal26.9 g0.9 g4.2 g2.4 g
100 g306 kcal53.7 g1.8 g8.4 g4.8 g
150 g459 kcal80.6 g2.7 g12.6 g7.2 g
200 g612 kcal107.4 g3.6 g16.8 g9.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

LivsmedelGruppNettoSkillnad mot Bröd vitt vetetortillaProfil
Dippmix pulver olika smakerKryddning eller extrakt53.9 g0.2 g högre23
Naturgodis olika sorterChoklad eller chokladprodukt53.9 g0.2 g högre0
Skorpor fullkorn osötadeOjäst bröd54.1 g0.4 g högre32
Kex havrekex fullkornBageriprodukter, söta och/eller feta53.1 g0.6 g lägre17
Choklad chokladpralinerChoklad eller chokladprodukt53.1 g0.6 g lägre0

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd vitt vetetortilla. Här är de med högst näringsprofil.

LivsmedelNetto per 100 gSkillnadProfil
Skorpor råg32.9 g20.8 g lägre51
Bröd vitt tortilla glutenfritt29.9 g23.8 g lägre50
Blodbröd paltbröd frysvara43.1 g10.6 g lägre28

Se hela listan för Bröd vitt vetetortilla

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt vetetortilla ligger 1.6 g över gruppens median.

Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%, Bröd vitt tortilla glutenfritt, Skorpor råg, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt, Bröd vitt mjukt typ chapati, Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi, Blodbröd paltbröd frysvara, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat, Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika, Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.