Till innehållet
PCOSkost

Livsmedel / Ojäst bröd

Livsmedel

Linskaka smaksatt

Per 100 gram: 58.7 g tillgängliga kolhydrater och 6.6 g fiber, alltså 52.1 g nettokolhydrater. Energi 418 kcal, protein 15.9 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

52.1 g

nettokolhydrater

6.6 g

fiber

15.9 g

protein

418

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

32 av 100

Nettokolhydrater52.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna10.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna5.6 %
Proteinets andel av energin15.4 %
Mättat fetts andel av fettet8.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt237 av 2 538
Medianen i databasen6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd22 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp21 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6767 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi418 kcal
Kolhydrater, tillgängliga58.7 g
varav sockerarter3.3 g
varav fritt socker0 g
Fiber6.6 g
Nettokolhydrater, uträknat52.1 g
Protein15.9 g
Fett11.6 g
varav mättat1 g
Fullkorn0 g
Magnesium57 mg
Zink2.2 mg
Järn3.4 mg
Kalcium68 mg
Kalium550 mg
D-vitamin0 µg
Omega 3 som EPA och DHA0 g
Salt1.4 g

Vad en portion ger

Linskaka smaksatt, 150 gram: 78.2 g nettokolhydrater, 627 kcal och 23.9 g protein. Det är 27 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

PortionEnergiNettokolhydraterFiberProteinFett
50 g209 kcal26.1 g3.3 g8 g5.8 g
100 g418 kcal52.1 g6.6 g15.9 g11.6 g
150 g627 kcal78.2 g9.9 g23.9 g17.4 g
200 g836 kcal104.2 g13.2 g31.8 g23.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

LivsmedelGruppNettoSkillnad mot Linskaka smaksattProfil
Deg smördeg gräddadBageriprodukter, söta och/eller feta51.9 g0.2 g lägre13
Mjuk kaka sockerkaka saftigBageriprodukter, söta och/eller feta51.8 g0.3 g lägre12
Durra el. andra sorghumarter mjöl fullkornRis eller annat spannmål51.7 g0.4 g lägre32
Papaya torkadProcessad frukt och bär52.6 g0.5 g högre8
Sött vetebrödBageriprodukter, söta och/eller feta51.6 g0.5 g lägre20

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Linskaka smaksatt. Här är de med högst näringsprofil.

LivsmedelNetto per 100 gSkillnadProfil
Skorpor råg32.9 g19.2 g lägre51
Bröd vitt tortilla glutenfritt29.9 g22.2 g lägre50
Blodbröd paltbröd frysvara43.1 g9 g lägre28

Se hela listan för Linskaka smaksatt

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Linskaka smaksatt ligger 0 g under gruppens median.

Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%, Bröd vitt tortilla glutenfritt, Skorpor råg, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt, Bröd vitt mjukt typ chapati, Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi, Blodbröd paltbröd frysvara, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat, Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika, Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.