Livsmedel
Frukostflingor vete puffat m. honung berikad
Per 100 gram: 76.9 g tillgängliga kolhydrater och 7.9 g fiber, alltså 69 g nettokolhydrater. Energi 388 kcal, protein 8.3 g.
69 g
nettokolhydrater
7.9 g
fiber
8.3 g
protein
388
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
22 av 100
| Nettokolhydrater | 69 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 36.9 % |
| Proteinets andel av energin | 8.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 20 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 80 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukostflingor | 25 av 35 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 23 av 34 |
Näringsvärden
| Energi | 388 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 76.9 g |
| varav sockerarter | 28.4 g |
| varav fritt socker | 28 g |
| Fiber | 7.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 69 g |
| Protein | 8.3 g |
| Fett | 3 g |
| varav mättat | 0.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 52 mg |
| Zink | 1.6 mg |
| Järn | 9.5 mg |
| Kalcium | 23 mg |
| Kalium | 230 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Frukostflingor vete puffat m. honung berikad, 150 gram: 103.5 g nettokolhydrater, 582 kcal och 12.5 g protein. Nettot är 94 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 194 kcal | 34.5 g | 4 g | 4.2 g | 1.5 g |
| 100 g | 388 kcal | 69 g | 7.9 g | 8.3 g | 3 g |
| 150 g | 582 kcal | 103.5 g | 11.9 g | 12.5 g | 4.5 g |
| 200 g | 776 kcal | 138 g | 15.8 g | 16.6 g | 6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Frukostflingor vete puffat m. honung berikad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kola | Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad | 68.9 g | 0.1 g lägre | 1 |
| Kex smörgåsrån | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 69.1 g | 0.1 g högre | 28 |
| Vetemjöl | Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 68.8 g | 0.2 g lägre | 27 |
| Mjuk chokladmaräng m. kola mjölkchokladöverdrag | Choklad eller chokladprodukt | 69.2 g | 0.2 g högre | 3 |
| Frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar | Frukostflingor | 68.7 g | 0.3 g lägre | 19 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Frukostflingor finns 22 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Frukostflingor vete puffat m. honung berikad. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Frukostflingor granola glutenfri | 26.5 g | 42.5 g lägre | 54 |
| Frukostflingor granola m. kakao hallon | 27.5 g | 41.5 g lägre | 53 |
| Frukostflingor granola m. frukt nötter | 29.8 g | 39.2 g lägre | 50 |
| Vetediet berikad | 44 g | 25 g lägre | 41 |
| Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer | 40.2 g | 28.8 g lägre | 39 |
| Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras | 49.2 g | 19.8 g lägre | 33 |
| Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt | 51.5 g | 17.5 g lägre | 31 |
| Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix | 57.9 g | 11.1 g lägre | 31 |
Se hela listan för Frukostflingor vete puffat m. honung berikad
Andra i gruppen Frukostflingor
Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor vete puffat m. honung berikad ligger 9.3 g över gruppens median.
Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.