Livsmedel / Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad
Livsmedel
Kola
Per 100 gram: 68.9 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 68.9 g nettokolhydrater. Energi 456 kcal, protein 4.1 g.
68.9 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
4.1 g
protein
456
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
1 av 100
| Nettokolhydrater | 68.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 69.1 % |
| Proteinets andel av energin | 3.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 66.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 81 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad | 17 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 456 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 68.9 g |
| varav sockerarter | 47.6 g |
| varav fritt socker | 48 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 68.9 g |
| Protein | 4.1 g |
| Fett | 18 g |
| varav mättat | 12 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 16 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 64 mg |
| Kalium | 99 mg |
| D-vitamin | 0.08 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Kola, 150 gram: 103.4 g nettokolhydrater, 684 kcal och 6.1 g protein. Nettot är 94 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 228 kcal | 34.5 g | 0 g | 2.1 g | 9 g |
| 100 g | 456 kcal | 68.9 g | 0 g | 4.1 g | 18 g |
| 150 g | 684 kcal | 103.4 g | 0 g | 6.2 g | 27 g |
| 200 g | 912 kcal | 137.8 g | 0 g | 8.2 g | 36 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Kola | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Frukostflingor vete puffat m. honung berikad | Frukostflingor | 69 g | 0.1 g högre | 22 |
| Vetemjöl | Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 68.8 g | 0.1 g lägre | 27 |
| Kex smörgåsrån | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 69.1 g | 0.2 g högre | 28 |
| Frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar | Frukostflingor | 68.7 g | 0.2 g lägre | 19 |
| Mjuk chokladmaräng m. kola mjölkchokladöverdrag | Choklad eller chokladprodukt | 69.2 g | 0.3 g högre | 3 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad finns 7 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kola. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Karameller sockerfria | 0 g | 68.9 g lägre | 85 |
| Toscaglasyr | 22.3 g | 46.6 g lägre | 33 |
| Glass isglass saftis | 20.5 g | 48.4 g lägre | 24 |
| Glass isglass | 23.2 g | 45.7 g lägre | 22 |
| Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo | 39.4 g | 29.5 g lägre | 11 |
| Knäck | 61.1 g | 7.8 g lägre | 0 |
| Kola hemlagad | 65.4 g | 3.5 g lägre | 0 |
Andra i gruppen Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 77.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Karameller sockerfria på 0 g och högst Polkagris på 98.1 g, alltså 98.1 g mellan ytterkanterna. Kola ligger 8.9 g under gruppens median.
Karameller sockerfria, Glass isglass saftis, Toscaglasyr, Glass isglass, Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo, Knäck, Kola hemlagad, Kola, Spettekaka, Karameller gräddkarameller, Gelégodis u. gelatin, Lakritsgodis, Gelégodis, Skumgodis.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.