Livsmedel
Frukostflingor vete puffat m. choklad
Per 100 gram: 73.1 g tillgängliga kolhydrater och 10.5 g fiber, alltså 62.6 g nettokolhydrater. Energi 382 kcal, protein 8.4 g.
62.6 g
nettokolhydrater
10.5 g
fiber
8.4 g
protein
382
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
25 av 100
| Nettokolhydrater | 62.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 12.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 29.4 % |
| Proteinets andel av energin | 8.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 26.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 125 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukostflingor | 16 av 35 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 21 av 34 |
Näringsvärden
| Energi | 382 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 73.1 g |
| varav sockerarter | 21.5 g |
| varav fritt socker | 22 g |
| Fiber | 10.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 62.6 g |
| Protein | 8.4 g |
| Fett | 3.4 g |
| varav mättat | 0.9 g |
| Fullkorn | 52 g |
| Magnesium | 85 mg |
| Zink | 1.5 mg |
| Järn | 5.4 mg |
| Kalcium | 34 mg |
| Kalium | 540 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Frukostflingor vete puffat m. choklad, 150 gram: 93.9 g nettokolhydrater, 573 kcal och 12.6 g protein. Nettot är 85 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 191 kcal | 31.3 g | 5.3 g | 4.2 g | 1.7 g |
| 100 g | 382 kcal | 62.6 g | 10.5 g | 8.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 573 kcal | 93.9 g | 15.8 g | 12.6 g | 5.1 g |
| 200 g | 764 kcal | 125.2 g | 21 g | 16.8 g | 6.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Frukostflingor vete puffat m. choklad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Räkchips friterade | Snacks | 62.6 g | 0 g skillnad | 18 |
| Kondenserad mjölk konserv. konc. m. socker fett ca 9% | Övriga mjölkprodukter | 62.5 g | 0.1 g lägre | 7 |
| Ris vildris okokt | Ris eller annat spannmål | 62.5 g | 0.1 g lägre | 31 |
| Kex digestive fullkorn 23% | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 62.7 g | 0.1 g högre | 17 |
| Välling för barn pulver havre mjölkfri osötad berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 62.8 g | 0.2 g högre | 26 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Frukostflingor finns 17 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Frukostflingor vete puffat m. choklad. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Frukostflingor granola glutenfri | 26.5 g | 36.1 g lägre | 54 |
| Frukostflingor granola m. kakao hallon | 27.5 g | 35.1 g lägre | 53 |
| Frukostflingor granola m. frukt nötter | 29.8 g | 32.8 g lägre | 50 |
| Vetediet berikad | 44 g | 18.6 g lägre | 41 |
| Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer | 40.2 g | 22.4 g lägre | 39 |
| Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras | 49.2 g | 13.4 g lägre | 33 |
| Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt | 51.5 g | 11.1 g lägre | 31 |
| Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix | 57.9 g | 4.7 g lägre | 31 |
Andra i gruppen Frukostflingor
Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor vete puffat m. choklad ligger 2.9 g över gruppens median.
Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.