Kex smörgåskex

Name: Kex smörgåskex, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 63.1 g tillgängliga kolhydrater och 9 g fiber, alltså 54.1 g nettokolhydrater. Energi 462 kcal, protein 7 g.

54.1 g

nettokolhydrater

9 g

fiber

7 g

protein

462

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

23 av 100

Nettokolhydrater	54.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	12.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	26.9 %
Proteinets andel av energin	6.2 %
Mättat fetts andel av fettet	33.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	213 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	26 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	63 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1623 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	462 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	63.1 g
varav sockerarter	17 g
varav fritt socker	15 g
Fiber	9 g
Nettokolhydrater, uträknat	54.1 g
Protein	7 g
Fett	18.1 g
varav mättat	6.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	29 mg
Zink	0.9 mg
Järn	2.5 mg
Kalcium	52 mg
Kalium	129 mg
D-vitamin	0.8 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.2 g

Vad en portion ger

Kex smörgåskex, 150 gram: 81.2 g nettokolhydrater, 693 kcal och 10.5 g protein. Nettot är 74 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	231 kcal	27.1 g	4.5 g	3.5 g	9.1 g
100 g	462 kcal	54.1 g	9 g	7 g	18.1 g
150 g	693 kcal	81.2 g	13.5 g	10.5 g	27.2 g
200 g	924 kcal	108.2 g	18 g	14 g	36.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex smörgåskex	Profil
Skorpor fullkorn osötade	Ojäst bröd	54.1 g	0 g skillnad	32
Bananchips	Frukt och bär	54.1 g	0 g skillnad	4
Dippmix pulver olika smaker	Kryddning eller extrakt	53.9 g	0.2 g lägre	23
Naturgodis olika sorter	Choklad eller chokladprodukt	53.9 g	0.2 g lägre	0
Dinkelmjöl fullkorn	Ris eller annat spannmål	54.4 g	0.3 g högre	33

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 52 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex smörgåskex. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	37.3 g lägre	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	34.3 g lägre	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	31.7 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	23.7 g lägre	35
Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad	31.1 g	23 g lägre	35
Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad	34.7 g	19.4 g lägre	33
Vetebröd osötat	41.8 g	12.3 g lägre	33
Munk friterad m. socker typ somalisk bur saliid	40.9 g	13.2 g lägre	31

Se hela listan för Kex smörgåskex

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Kex smörgåskex ligger 6 g över gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.