Livsmedel
Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5%
Per 100 gram: 65.6 g tillgängliga kolhydrater och 9.1 g fiber, alltså 56.5 g nettokolhydrater. Energi 402 kcal, protein 10.3 g.
56.5 g
nettokolhydrater
9.1 g
fiber
10.3 g
protein
402
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
30 av 100
| Nettokolhydrater | 56.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 12.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 7.2 % |
| Proteinets andel av energin | 10.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 9.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 184 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Övriga bröd | 4 av 6 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 4 av 5 |
Näringsvärden
| Energi | 402 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 65.6 g |
| varav sockerarter | 4.7 g |
| varav fritt socker | 5 g |
| Fiber | 9.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 56.5 g |
| Protein | 10.3 g |
| Fett | 8.6 g |
| varav mättat | 0.8 g |
| Fullkorn | 17 g |
| Magnesium | 56 mg |
| Zink | 1.4 mg |
| Järn | 1.6 mg |
| Kalcium | 65 mg |
| Kalium | 280 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5%, 150 gram: 84.8 g nettokolhydrater, 603 kcal och 15.5 g protein. Nettot är 77 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 201 kcal | 28.3 g | 4.6 g | 5.2 g | 4.3 g |
| 100 g | 402 kcal | 56.5 g | 9.1 g | 10.3 g | 8.6 g |
| 150 g | 603 kcal | 84.8 g | 13.7 g | 15.5 g | 12.9 g |
| 200 g | 804 kcal | 113 g | 18.2 g | 20.6 g | 17.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Nypon torkat u. frön | Processad frukt och bär | 56.4 g | 0.1 g lägre | 12 |
| Kladdkaka | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 56.4 g | 0.1 g lägre | 5 |
| Barngröt pulver naturell fullkorn osötad berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 56.4 g | 0.1 g lägre | 21 |
| Havregryn fullkorn | Ris eller annat spannmål | 56.6 g | 0.1 g högre | 30 |
| Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter | Frukostflingor | 56.8 g | 0.3 g högre | 27 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Övriga bröd finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5%. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Parisersmörgås | 11.2 g | 45.3 g lägre | 64 |
| Fattiga riddare | 28.4 g | 28.1 g lägre | 38 |
| Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar | 36.8 g | 19.7 g lägre | 31 |
| Knäckemacka vete olika fyllningar | 48.5 g | 8 g lägre | 16 |
Se hela listan för Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5%
Andra i gruppen Övriga bröd
Gruppen har 6 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Parisersmörgås på 11.2 g och högst Brödkrutonger på 68.4 g, alltså 57.2 g mellan ytterkanterna. Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5% ligger 8 g över gruppens median.
Parisersmörgås, Fattiga riddare, Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar, Knäckemacka vete olika fyllningar, Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5%, Brödkrutonger .
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.