Livsmedel
Bröd vitt osötat fibrer ca 2,5% typ italienskt
Per 100 gram: 50.2 g tillgängliga kolhydrater och 2.4 g fiber, alltså 47.8 g nettokolhydrater. Energi 256 kcal, protein 8.6 g.
47.8 g
nettokolhydrater
2.4 g
fiber
8.6 g
protein
256
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
30 av 100
| Nettokolhydrater | 47.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 4.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 4.6 % |
| Proteinets andel av energin | 13.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 21.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 287 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Jäst bröd | 30 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 33 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 256 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 50.2 g |
| varav sockerarter | 2.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 47.8 g |
| Protein | 8.6 g |
| Fett | 1.4 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 14 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 29 mg |
| Kalium | 115 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Bröd vitt osötat fibrer ca 2,5% typ italienskt, 150 gram: 71.7 g nettokolhydrater, 384 kcal och 12.9 g protein. Nettot är 65 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 128 kcal | 23.9 g | 1.2 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 100 g | 256 kcal | 47.8 g | 2.4 g | 8.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 384 kcal | 71.7 g | 3.6 g | 12.9 g | 2.1 g |
| 200 g | 512 kcal | 95.6 g | 4.8 g | 17.2 g | 2.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Bröd vitt osötat fibrer ca 2,5% typ italienskt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Frukt torkad | Processad frukt och bär | 47.8 g | 0 g skillnad | 16 |
| Amarant mjöl | Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 47.8 g | 0 g skillnad | 36 |
| Äpple torkat | Processad frukt och bär | 47.7 g | 0.1 g lägre | 10 |
| Mjuk kaka sockerkaka fin mager | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 47.9 g | 0.1 g högre | 14 |
| Bröd rågsikt fibrer ca 4% | Jäst bröd | 47.6 g | 0.2 g lägre | 28 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Jäst bröd finns 27 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd vitt osötat fibrer ca 2,5% typ italienskt. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Bröd surdegsbröd glutenfritt | 27.7 g | 20.1 g lägre | 49 |
| Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel | 30.9 g | 16.9 g lägre | 48 |
| Bröd fullkorn råg fibrer ca 7% | 31.8 g | 16 g lägre | 48 |
| Bröd fröbröd fullkorn vete råg | 32.8 g | 15 g lägre | 46 |
| Bröd vitt fullkorn graham typ scones | 33.4 g | 14.4 g lägre | 42 |
| Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6% | 33.8 g | 14 g lägre | 42 |
| Hamburgerbröd grovt | 35.7 g | 12.1 g lägre | 42 |
| Korvbröd grovt | 36.8 g | 11 g lägre | 41 |
Se hela listan för Bröd vitt osötat fibrer ca 2,5% typ italienskt
Andra i gruppen Jäst bröd
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt osötat fibrer ca 2,5% typ italienskt ligger 6.7 g över gruppens median.
Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.