Livsmedel

Äpple torkat

Name: Äpple torkat, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 57.2 g tillgängliga kolhydrater och 9.5 g fiber, alltså 47.7 g nettokolhydrater. Energi 257 kcal, protein 0.9 g.

Källa: Äpple torkat i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

47.7 g

nettokolhydrater

9.5 g

fiber

0.9 g

protein

257

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

10 av 100

Nettokolhydrater	47.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	14.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	100 %
Proteinets andel av energin	1.4 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	290 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	31 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	26 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 611 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	257 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	57.2 g
varav sockerarter	57.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	9.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	47.7 g
Protein	0.9 g
Fett	0.3 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	16 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.1 mg
Kalcium	14 mg
Kalium	450 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.2 g

Vad en portion ger

Äpple torkat, 150 gram: 71.6 g nettokolhydrater, 386 kcal och 1.4 g protein. Det är 25 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	129 kcal	23.9 g	4.8 g	0.5 g	0.2 g
100 g	257 kcal	47.7 g	9.5 g	0.9 g	0.3 g
150 g	386 kcal	71.6 g	14.3 g	1.4 g	0.5 g
200 g	514 kcal	95.4 g	19 g	1.8 g	0.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Äpple torkat	Profil
Frukt torkad	Processad frukt och bär	47.8 g	0.1 g högre	16
Amarant mjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	47.8 g	0.1 g högre	36
Mjuk kaka sockerkaka fin mager	Bageriprodukter, söta och/eller feta	47.9 g	0.2 g högre	14
Sött vetebröd slätt	Bageriprodukter, söta och/eller feta	47.5 g	0.2 g lägre	24
Mjuk kaka sockerkaka fin	Bageriprodukter, söta och/eller feta	47.2 g	0.5 g lägre	9

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Processad frukt och bär finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Äpple torkat. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Apelsinris	12.2 g	35.5 g lägre	46
Gojibär torkade	36.4 g	11.3 g lägre	28
Aprikos torkad	35.7 g	12 g lägre	20
Katrinplommon torkade	43.4 g	4.3 g lägre	17

Se hela listan för Äpple torkat

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Äpple torkat ligger 25.4 g över gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.