Livsmedel / Bageriprodukter, söta och/eller feta
Livsmedel
Mjuk kaka sockerkaka fin mager
Per 100 gram: 48.9 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 47.9 g nettokolhydrater. Energi 293 kcal, protein 4.3 g.
47.9 g
nettokolhydrater
1 g
fiber
4.3 g
protein
293
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
14 av 100
| Nettokolhydrater | 47.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 59.3 % |
| Proteinets andel av energin | 6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 41.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 286 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta | 57 av 92 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 43 av 91 |
Näringsvärden
| Energi | 293 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 48.9 g |
| varav sockerarter | 29 g |
| varav fritt socker | 28 g |
| Fiber | 1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 47.9 g |
| Protein | 4.3 g |
| Fett | 8.5 g |
| varav mättat | 3.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 73 mg |
| Kalium | 72 mg |
| D-vitamin | 0.66 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Mjuk kaka sockerkaka fin mager, 150 gram: 71.9 g nettokolhydrater, 440 kcal och 6.5 g protein. Det är 25 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 147 kcal | 24 g | 0.5 g | 2.2 g | 4.3 g |
| 100 g | 293 kcal | 47.9 g | 1 g | 4.3 g | 8.5 g |
| 150 g | 440 kcal | 71.9 g | 1.5 g | 6.5 g | 12.8 g |
| 200 g | 586 kcal | 95.8 g | 2 g | 8.6 g | 17 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Mjuk kaka sockerkaka fin mager | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Frukt torkad | Processad frukt och bär | 47.8 g | 0.1 g lägre | 16 |
| Amarant mjöl | Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 47.8 g | 0.1 g lägre | 36 |
| Sött vetebröd saffransbröd | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 48 g | 0.1 g högre | 24 |
| Äpple torkat | Processad frukt och bär | 47.7 g | 0.2 g lägre | 10 |
| Jäst torkad | Baknings ingrediens | 48.1 g | 0.2 g högre | 35 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 20 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mjuk kaka sockerkaka fin mager. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Petit-choux u. fyllning | 16.8 g | 31.1 g lägre | 54 |
| Mjuk kaka nötkaka | 22.4 g | 25.5 g lägre | 36 |
| Deg smördeg frysvara | 30.4 g | 17.5 g lägre | 35 |
| Vetebröd osötat | 41.8 g | 6.1 g lägre | 33 |
| Rabarberpaj | 31.6 g | 16.3 g lägre | 29 |
| Blåbärspaj | 33.8 g | 14.1 g lägre | 27 |
| Gräddtårta | 27.2 g | 20.7 g lägre | 25 |
| Sött vetebröd saffransbröd hembakad | 44.3 g | 3.6 g lägre | 25 |
Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta
Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Mjuk kaka sockerkaka fin mager ligger 0.2 g under gruppens median.
Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.