Mjuk kaka fruktkaka

Name: Mjuk kaka fruktkaka, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 42.7 g tillgängliga kolhydrater och 2.8 g fiber, alltså 39.9 g nettokolhydrater. Energi 390 kcal, protein 5 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

39.9 g

nettokolhydrater

2.8 g

fiber

5 g

protein

390

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

17 av 100

Nettokolhydrater	39.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	6.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	63.2 %
Proteinets andel av energin	5.2 %
Mättat fetts andel av fettet	40.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	374 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	41 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	18 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1687 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	390 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	42.7 g
varav sockerarter	27 g
varav fritt socker	15 g
Fiber	2.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	39.9 g
Protein	5 g
Fett	21.6 g
varav mättat	8.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	24 mg
Zink	0.5 mg
Järn	1 mg
Kalcium	71 mg
Kalium	298 mg
D-vitamin	1.55 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Mjuk kaka fruktkaka, 150 gram: 59.9 g nettokolhydrater, 585 kcal och 7.5 g protein. Det är 21 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	195 kcal	20 g	1.4 g	2.5 g	10.8 g
100 g	390 kcal	39.9 g	2.8 g	5 g	21.6 g
150 g	585 kcal	59.9 g	4.2 g	7.5 g	32.4 g
200 g	780 kcal	79.8 g	5.6 g	10 g	43.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mjuk kaka fruktkaka	Profil
Mjuk kaka toscakaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	39.9 g	0 g skillnad	20
Jordgubbssylt	Sylt eller marmelad	40 g	0.1 g högre	11
Rågmjöl fullkorn	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	40.5 g	0.6 g högre	44
Brownie	Bageriprodukter, söta och/eller feta	39.3 g	0.6 g lägre	14
Rågkross ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	39.1 g	0.8 g lägre	46

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 6 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mjuk kaka fruktkaka. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	23.1 g lägre	54
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	17.5 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	9.5 g lägre	35
Rabarberpaj	31.6 g	8.3 g lägre	29
Blåbärspaj	33.8 g	6.1 g lägre	27
Gräddtårta	27.2 g	12.7 g lägre	25

Se hela listan för Mjuk kaka fruktkaka

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Mjuk kaka fruktkaka ligger 8.2 g under gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.