Livsmedel

Bröd fullkorn råg m. potatis fibrer ca 5%

Name: Bröd fullkorn råg m. potatis fibrer ca 5% , näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 52.4 g tillgängliga kolhydrater och 5 g fiber, alltså 47.4 g nettokolhydrater. Energi 258 kcal, protein 5.7 g.

47.4 g

nettokolhydrater

5 g

fiber

5.7 g

protein

258

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

26 av 100

Nettokolhydrater	47.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	8.7 %
Sockrets andel av kolhydraterna	23.3 %
Proteinets andel av energin	9 %
Mättat fetts andel av fettet	14.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	294 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Jäst bröd	36 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	31 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 219 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	258 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	52.4 g
varav sockerarter	12.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	5 g
Nettokolhydrater, uträknat	47.4 g
Protein	5.7 g
Fett	1.4 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	17 g
Magnesium	36 mg
Zink	1.6 mg
Järn	1.4 mg
Kalcium	45 mg
Kalium	250 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.4 g

Vad en portion ger

Bröd fullkorn råg m. potatis fibrer ca 5% , 150 gram: 71.1 g nettokolhydrater, 387 kcal och 8.6 g protein. Nettot är 65 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	129 kcal	23.7 g	2.5 g	2.9 g	0.7 g
100 g	258 kcal	47.4 g	5 g	5.7 g	1.4 g
150 g	387 kcal	71.1 g	7.5 g	8.6 g	2.1 g
200 g	516 kcal	94.8 g	10 g	11.4 g	2.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Bröd fullkorn råg m. potatis fibrer ca 5%	Profil
Bröd vitt fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik typ grov baguette	Jäst bröd	47.3 g	0.1 g lägre	30
Sött vetebröd slätt	Bageriprodukter, söta och/eller feta	47.5 g	0.1 g högre	24
Mjuk kaka sockerkaka fin	Bageriprodukter, söta och/eller feta	47.2 g	0.2 g lägre	9
Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	47.2 g	0.2 g lägre	38
Bröd rågsikt fibrer ca 4%	Jäst bröd	47.6 g	0.2 g högre	28

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Jäst bröd finns 27 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd fullkorn råg m. potatis fibrer ca 5% . Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Bröd surdegsbröd glutenfritt	27.7 g	19.7 g lägre	49
Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel	30.9 g	16.5 g lägre	48
Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%	31.8 g	15.6 g lägre	48
Bröd fröbröd fullkorn vete råg	32.8 g	14.6 g lägre	46
Bröd vitt fullkorn graham typ scones	33.4 g	14 g lägre	42
Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%	33.8 g	13.6 g lägre	42
Hamburgerbröd grovt	35.7 g	11.7 g lägre	42
Korvbröd grovt	36.8 g	10.6 g lägre	41

Se hela listan för Bröd fullkorn råg m. potatis fibrer ca 5%

Andra i gruppen Jäst bröd

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd fullkorn råg m. potatis fibrer ca 5% ligger 6.3 g över gruppens median.

Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.