Till innehållet
PCOS-stöd
Meny

Livsmedel / Jäst bröd

Livsmedel

Bröd vitt fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik typ grov baguette

Per 100 gram: 51.7 g tillgängliga kolhydrater och 4.4 g fiber, alltså 47.3 g nettokolhydrater. Energi 260 kcal, protein 7.6 g.

47.3 g

nettokolhydrater

4.4 g

fiber

7.6 g

protein

260

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

30 av 100

Nettokolhydrater47.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna7.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna10.6 %
Proteinets andel av energin11.9 %
Mättat fetts andel av fettet16.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt295 av 2 538
Medianen i databasen6.7 g netto
Plats i Jäst bröd29 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp30 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 201 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi260 kcal
Kolhydrater, tillgängliga51.7 g
varav sockerarter5.5 g
varav fritt socker0 g
Fiber4.4 g
Nettokolhydrater, uträknat47.3 g
Protein7.6 g
Fett1.2 g
varav mättat0.2 g
Fullkorn5 g
Magnesium24 mg
Zink0.7 mg
Järn1 mg
Kalcium20 mg
Kalium157 mg
D-vitamin0 µg
Omega 3 som EPA och DHA0 g
Salt1.3 g

Vad en portion ger

Bröd vitt fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik typ grov baguette, 150 gram: 70.9 g nettokolhydrater, 390 kcal och 11.4 g protein. Nettot är 64 procent av ett dagstak på 110 g.

PortionEnergiNettokolhydraterFiberProteinFett
50 g130 kcal23.7 g2.2 g3.8 g0.6 g
100 g260 kcal47.3 g4.4 g7.6 g1.2 g
150 g390 kcal71 g6.6 g11.4 g1.8 g
200 g520 kcal94.6 g8.8 g15.2 g2.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

LivsmedelGruppNettoSkillnad mot Bröd vitt fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik typ grov baguetteProfil
Mjuk kaka sockerkaka finBageriprodukter, söta och/eller feta47.2 g0.1 g lägre9
Vetemjöl fullkorn grahamsmjölCerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat47.2 g0.1 g lägre38
Bröd fullkorn råg m. potatis fibrer ca 5% Jäst bröd47.4 g0.1 g högre26
Sött vetebröd slättBageriprodukter, söta och/eller feta47.5 g0.2 g högre24
Bröd vitt typ levainJäst bröd47 g0.3 g lägre30

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Jäst bröd finns 27 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd vitt fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik typ grov baguette. Här är de med högst näringsprofil.

LivsmedelNetto per 100 gSkillnadProfil
Bröd surdegsbröd glutenfritt27.7 g19.6 g lägre49
Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel30.9 g16.4 g lägre48
Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%31.8 g15.5 g lägre48
Bröd fröbröd fullkorn vete råg32.8 g14.5 g lägre46
Bröd vitt fullkorn graham typ scones33.4 g13.9 g lägre42
Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%33.8 g13.5 g lägre42
Hamburgerbröd grovt35.7 g11.6 g lägre42
Korvbröd grovt36.8 g10.5 g lägre41

Se hela listan för Bröd vitt fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik typ grov baguette

Andra i gruppen Jäst bröd

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik typ grov baguette ligger 6.2 g över gruppens median.

Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.