Teriyakisås

Name: Teriyakisås, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 22.2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 22.2 g nettokolhydrater. Energi 110 kcal, protein 3.2 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

22.2 g

nettokolhydrater

0 g

fiber

3.2 g

protein

110

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

28 av 100

Nettokolhydrater	22.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0 %
Sockrets andel av kolhydraterna	103.6 %
Proteinets andel av energin	11.8 %
Mättat fetts andel av fettet	12.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	578 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	18 av 21 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	14 av 20

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2012 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	110 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	22.2 g
varav sockerarter	23 g
varav fritt socker	23 g
Fiber	0 g
Nettokolhydrater, uträknat	22.2 g
Protein	3.2 g
Fett	0.8 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	17 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.7 mg
Kalcium	8 mg
Kalium	156 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	6.2 g

Vad en portion ger

Teriyakisås, 150 gram: 33.3 g nettokolhydrater, 165 kcal och 4.8 g protein. Det är 12 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Protein	Fett
50 g	55 kcal	11.1 g	1.6 g	0.4 g
100 g	110 kcal	22.2 g	3.2 g	0.8 g
150 g	165 kcal	33.3 g	4.8 g	1.2 g
200 g	220 kcal	44.4 g	6.4 g	1.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Teriyakisås	Profil
Grönsaksbiff Caribbean stekt	Grönsaksrätter	22.1 g	0.1 g lägre	51
Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg.	Grönsaksrätter	22.1 g	0.1 g lägre	48
Njurpalt	Innanmat och inälvsmat	22.3 g	0.1 g högre	57
Toscaglasyr	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	22.3 g	0.1 g högre	33
Mjuk kaka nötkaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	22.4 g	0.2 g högre	36

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap finns 10 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Teriyakisås. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Röd pepparsås	0 g	22.2 g lägre	100
Senap fransk	3.6 g	18.6 g lägre	79
Miso sojabönspasta fermenterad	9 g	13.2 g lägre	76
Sojasås	6.6 g	15.6 g lägre	65
Sojasås shoyu	10.1 g	12.1 g lägre	65
Fisksås	2.6 g	19.6 g lägre	53
Grillsås	8 g	14.2 g lägre	53
Ketchup lättsötad	11 g	11.2 g lägre	51

Se hela listan för Teriyakisås

Andra i gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap

Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Röd pepparsås på 0 g och högst Senap sötstark på 48.9 g, alltså 48.9 g mellan ytterkanterna. Teriyakisås ligger 11.2 g över gruppens median.

Röd pepparsås, Fisksås, Senap fransk, Grön chilisås typ basbaas cagaar, Ketchup m. sötningsm., Sojasås, Grillsås, Orientalisk sås m. grönsaker konserv., Miso sojabönspasta fermenterad, Sojasås shoyu, Ketchup lättsötad, Ketchup, Chilisås tomat, Sötsur sås m. grönsaker konserv..

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.