Livsmedel / Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Livsmedel
Ketchup lättsötad
Per 100 gram: 13.7 g tillgängliga kolhydrater och 2.7 g fiber, alltså 11 g nettokolhydrater. Energi 72 kcal, protein 2.5 g.
11 g
nettokolhydrater
2.7 g
fiber
2.5 g
protein
72
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
51 av 100
| Nettokolhydrater | 11 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 16.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 76.6 % |
| Proteinets andel av energin | 14 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 947 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 10 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 10 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 72 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 13.7 g |
| varav sockerarter | 10.5 g |
| varav fritt socker | 3 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 36 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 1 mg |
| Kalcium | 29 mg |
| Kalium | 724 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Ketchup lättsötad, 150 gram: 16.5 g nettokolhydrater, 108 kcal och 3.8 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 36 kcal | 5.5 g | 1.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 100 g | 72 kcal | 11 g | 2.7 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 108 kcal | 16.5 g | 4.1 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 144 kcal | 22 g | 5.4 g | 5 g | 0.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ketchup lättsötad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Paj m. broccoli skinka | Matpaj eller pizza | 11 g | 0 g skillnad | 59 |
| Mango frysvara | Frukt och bär | 11 g | 0 g skillnad | 42 |
| Barngröt ätf. m. fullkorn frukt bär berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 11 g | 0 g skillnad | 55 |
| Fruktyoghurt fett 2% | Fil och yoghurt | 11.1 g | 0.1 g högre | 44 |
| Palsternacka stekt el. wokad | Grönsaksrätter | 11.1 g | 0.1 g högre | 57 |
Andra i gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Röd pepparsås på 0 g och högst Senap sötstark på 48.9 g, alltså 48.9 g mellan ytterkanterna. Ketchup lättsötad ligger 0 g under gruppens median.
Röd pepparsås, Fisksås, Senap fransk, Grön chilisås typ basbaas cagaar, Ketchup m. sötningsm., Sojasås, Grillsås, Orientalisk sås m. grönsaker konserv., Miso sojabönspasta fermenterad, Sojasås shoyu, Ketchup lättsötad, Ketchup, Chilisås tomat, Sötsur sås m. grönsaker konserv..
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.