Livsmedel

Grönsaksbiff Caribbean stekt

Name: Grönsaksbiff Caribbean stekt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 26 g tillgängliga kolhydrater och 3.9 g fiber, alltså 22.1 g nettokolhydrater. Energi 201 kcal, protein 3.9 g.

22.1 g

nettokolhydrater

3.9 g

fiber

3.9 g

protein

201

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

51 av 100

Nettokolhydrater	22.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	13 %
Sockrets andel av kolhydraterna	8.1 %
Proteinets andel av energin	7.9 %
Mättat fetts andel av fettet	7.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	579 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Grönsaksrätter	59 av 65 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	63 av 64

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6375 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	201 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	26 g
varav sockerarter	2.1 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	3.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	22.1 g
Protein	3.9 g
Fett	8.2 g
varav mättat	0.6 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	31 mg
Zink	0.7 mg
Järn	1 mg
Kalcium	42 mg
Kalium	190 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.3 g

Vad en portion ger

Grönsaksbiff Caribbean stekt, 150 gram: 33.2 g nettokolhydrater, 302 kcal och 5.9 g protein. Nettot är 30 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	101 kcal	11.1 g	2 g	2 g	4.1 g
100 g	201 kcal	22.1 g	3.9 g	3.9 g	8.2 g
150 g	302 kcal	33.2 g	5.9 g	5.9 g	12.3 g
200 g	402 kcal	44.2 g	7.8 g	7.8 g	16.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Grönsaksbiff Caribbean stekt	Profil
Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg.	Grönsaksrätter	22.1 g	0 g skillnad	48
Teriyakisås	Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	22.2 g	0.1 g högre	28
Mango konserv. m. sockerlag	Processad frukt och bär	22.3 g	0.2 g högre	27
Bulgur kokt m. salt	Ris eller annat spannmål	21.9 g	0.2 g lägre	55
Nötter blandade m. frukt bär	Nöt, frö eller kärna	21.9 g	0.2 g lägre	44

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Grönsaksrätter finns 62 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Grönsaksbiff Caribbean stekt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Nässlor stuvade	0.1 g	22 g lägre	90
Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt	1.5 g	20.6 g lägre	83
Blomkål kokt m. salt	1.9 g	20.2 g lägre	81
Gratäng broccoligratäng m. skinka	2.1 g	20 g lägre	79
Spenat stuvad	0.5 g	21.6 g lägre	78
Mykoproteinfärssås veg.	2.5 g	19.6 g lägre	78
Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg.	0.8 g	21.3 g lägre	77
Sojafärssås veg.	3.6 g	18.5 g lägre	76

Se hela listan för Grönsaksbiff Caribbean stekt

Andra i gruppen Grönsaksrätter

Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Grönsaksbiff Caribbean stekt ligger 18 g över gruppens median.

Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.