Livsmedel / Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Livsmedel
Miso sojabönspasta fermenterad
Per 100 gram: 15.5 g tillgängliga kolhydrater och 6.5 g fiber, alltså 9 g nettokolhydrater. Energi 208 kcal, protein 9.7 g.
9 g
nettokolhydrater
6.5 g
fiber
9.7 g
protein
208
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
76 av 100
| Nettokolhydrater | 9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 29.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 7.7 % |
| Proteinets andel av energin | 19 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 15.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 084 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 3 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 8 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 208 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15.5 g |
| varav sockerarter | 1.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 9 g |
| Protein | 9.7 g |
| Fett | 10.5 g |
| varav mättat | 1.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 230 mg |
| Zink | 2 mg |
| Järn | 6.8 mg |
| Kalcium | 150 mg |
| Kalium | 930 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 10.8 g |
Vad en portion ger
Miso sojabönspasta fermenterad, 150 gram: 13.5 g nettokolhydrater, 312 kcal och 14.6 g protein. Det är 5 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 104 kcal | 4.5 g | 3.3 g | 4.9 g | 5.3 g |
| 100 g | 208 kcal | 9 g | 6.5 g | 9.7 g | 10.5 g |
| 150 g | 312 kcal | 13.5 g | 9.8 g | 14.6 g | 15.8 g |
| 200 g | 416 kcal | 18 g | 13 g | 19.4 g | 21 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Miso sojabönspasta fermenterad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kålpudding | Grönsaksrätter | 9 g | 0 g skillnad | 58 |
| Böcklingpastej | Fisk- och skaldjursprodukt | 9 g | 0 g skillnad | 55 |
| Korintsås | Sås i maträtt | 9 g | 0 g skillnad | 44 |
| Juice | Juice och nektar | 8.9 g | 0.1 g lägre | 37 |
| Sillsallad | Fisk- och skaldjursrätt | 8.9 g | 0.1 g lägre | 57 |
Andra i gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Röd pepparsås på 0 g och högst Senap sötstark på 48.9 g, alltså 48.9 g mellan ytterkanterna. Miso sojabönspasta fermenterad ligger 2 g under gruppens median.
Röd pepparsås, Fisksås, Senap fransk, Grön chilisås typ basbaas cagaar, Ketchup m. sötningsm., Sojasås, Grillsås, Orientalisk sås m. grönsaker konserv., Miso sojabönspasta fermenterad, Sojasås shoyu, Ketchup lättsötad, Ketchup, Chilisås tomat, Sötsur sås m. grönsaker konserv..
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.