Livsmedel / Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Livsmedel
Sojasås shoyu
Per 100 gram: 10.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 10.1 g nettokolhydrater. Energi 72 kcal, protein 7.7 g.
10.1 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
7.7 g
protein
72
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 10.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 10.9 % |
| Proteinets andel av energin | 43.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 008 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 5 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 9 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 72 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 10.1 g |
| varav sockerarter | 1.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.1 g |
| Protein | 7.7 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 65 mg |
| Zink | 0.9 mg |
| Järn | 1.7 mg |
| Kalcium | 29 mg |
| Kalium | 390 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 14.2 g |
Vad en portion ger
Sojasås shoyu, 150 gram: 15.2 g nettokolhydrater, 108 kcal och 11.6 g protein. Det är 5 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 36 kcal | 5.1 g | 0 g | 3.9 g | 0 g |
| 100 g | 72 kcal | 10.1 g | 0 g | 7.7 g | 0 g |
| 150 g | 108 kcal | 15.2 g | 0 g | 11.6 g | 0 g |
| 200 g | 144 kcal | 20.2 g | 0 g | 15.4 g | 0 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sojasås shoyu | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Grapefruktjuice färskpressad | Juice och nektar | 10.1 g | 0 g skillnad | 39 |
| Gröt | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.1 g | 0 g skillnad | 62 |
| Litchi | Frukt och bär | 10.1 g | 0 g skillnad | 44 |
| Havregrynsgröt fullkorn | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10 g | 0.1 g lägre | 62 |
| Laxpastej lättrökt | Fisk- och skaldjursprodukt | 10 g | 0.1 g lägre | 52 |
Andra i gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Röd pepparsås på 0 g och högst Senap sötstark på 48.9 g, alltså 48.9 g mellan ytterkanterna. Sojasås shoyu ligger 0.9 g under gruppens median.
Röd pepparsås, Fisksås, Senap fransk, Grön chilisås typ basbaas cagaar, Ketchup m. sötningsm., Sojasås, Grillsås, Orientalisk sås m. grönsaker konserv., Miso sojabönspasta fermenterad, Sojasås shoyu, Ketchup lättsötad, Ketchup, Chilisås tomat, Sötsur sås m. grönsaker konserv..
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.