Livsmedel
Sötpotatis ugnsstekt m. olja salt
Per 100 gram: 16.2 g tillgängliga kolhydrater och 5.5 g fiber, alltså 10.7 g nettokolhydrater. Energi 118 kcal, protein 2 g.
10.7 g
nettokolhydrater
5.5 g
fiber
2 g
protein
118
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 10.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 25.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 47.5 % |
| Proteinets andel av energin | 6.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 13.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 969 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 24 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 15 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 118 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 16.2 g |
| varav sockerarter | 7.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3.8 g |
| varav mättat | 0.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 29 mg |
| Kalium | 612 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Sötpotatis ugnsstekt m. olja salt, 150 gram: 16 g nettokolhydrater, 177 kcal och 3 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 59 kcal | 5.4 g | 2.8 g | 1 g | 1.9 g |
| 100 g | 118 kcal | 10.7 g | 5.5 g | 2 g | 3.8 g |
| 150 g | 177 kcal | 16.1 g | 8.3 g | 3 g | 5.7 g |
| 200 g | 236 kcal | 21.4 g | 11 g | 4 g | 7.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sötpotatis ugnsstekt m. olja salt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Majonnäs lätt fett 30% | Dressing, majonnäs | 10.7 g | 0 g skillnad | 45 |
| Mannagrynsgröt | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.7 g | 0 g skillnad | 56 |
| Rödbetssallad kylvara | Dressing, majonnäs | 10.7 g | 0 g skillnad | 39 |
| Chai latte | Kaffe, te och kakao | 10.7 g | 0 g skillnad | 41 |
| Ananas frysvara | Frukt och bär | 10.7 g | 0 g skillnad | 38 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Sötpotatis ugnsstekt m. olja salt ligger 2 g under gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.