Livsmedel / Kaffe, te och kakao
Livsmedel
Chai latte
Per 100 gram: 11.8 g tillgängliga kolhydrater och 1.1 g fiber, alltså 10.7 g nettokolhydrater. Energi 80 kcal, protein 1.9 g.
10.7 g
nettokolhydrater
1.1 g
fiber
1.9 g
protein
80
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
41 av 100
| Nettokolhydrater | 10.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 8.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 95.8 % |
| Proteinets andel av energin | 9.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 73.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 969 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kaffe, te och kakao | 24 av 27 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 23 av 26 |
Näringsvärden
| Energi | 80 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.8 g |
| varav sockerarter | 11.3 g |
| varav fritt socker | 9 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.7 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fett | 2.6 g |
| varav mättat | 1.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 86 mg |
| Kalium | 104 mg |
| D-vitamin | 0.5 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Chai latte, 150 gram: 16 g nettokolhydrater, 120 kcal och 2.8 g protein. Det är 6 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 40 kcal | 5.4 g | 0.6 g | 1 g | 1.3 g |
| 100 g | 80 kcal | 10.7 g | 1.1 g | 1.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 120 kcal | 16.1 g | 1.7 g | 2.9 g | 3.9 g |
| 200 g | 160 kcal | 21.4 g | 2.2 g | 3.8 g | 5.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Chai latte | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Mannagrynsgröt | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.7 g | 0 g skillnad | 56 |
| Ananas frysvara | Frukt och bär | 10.7 g | 0 g skillnad | 38 |
| Rabarberkräm | Dessert | 10.6 g | 0.1 g lägre | 42 |
| Äppelmos osötad el. sötningsm. | Sylt eller marmelad | 10.6 g | 0.1 g lägre | 38 |
| Cashewnötter rostade u. salt | Nöt eller frö produkt | 10.8 g | 0.1 g högre | 63 |
Andra i gruppen Kaffe, te och kakao
Gruppen har 27 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Te bryggt på 0 g och högst Tepulver på 58.1 g, alltså 58.1 g mellan ytterkanterna. Chai latte ligger 6.8 g över gruppens median.
Te bryggt, Snabbkaffe koffeinfritt drickf., Örtte drickf., Snabbkaffe drickf., Kaffe bryggt, Nyponte drickf. m. svarta vinbär, Kaffe espresso bryggt drickf., Te fermenterat m. fruktjuice, Te fermenterat m. sötningsm., Café au lait, Cortado, Cappuccino, Flat white, Caffe latte.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.