Kex bokstavskex fullkorn

Name: Kex bokstavskex fullkorn, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 62.3 g tillgängliga kolhydrater och 14.2 g fiber, alltså 48.1 g nettokolhydrater. Energi 410 kcal, protein 7.5 g.

Källa: Kex bokstavskex fullkorn i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

48.1 g

nettokolhydrater

14.2 g

fiber

7.5 g

protein

410

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

28 av 100

Nettokolhydrater	48.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	18.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	32.3 %
Proteinets andel av energin	7.4 %
Mättat fetts andel av fettet	8.9 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	281 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	13 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	45 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6768 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	410 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	62.3 g
varav sockerarter	20.1 g
varav fritt socker	20 g
Fiber	14.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	48.1 g
Protein	7.5 g
Fett	11.2 g
varav mättat	1 g
Fullkorn	58 g
Magnesium	61 mg
Zink	1.3 mg
Järn	2 mg
Kalcium	23 mg
Kalium	240 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.8 g

Vad en portion ger

Kex bokstavskex fullkorn, 150 gram: 72.2 g nettokolhydrater, 615 kcal och 11.3 g protein. Det är 25 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	205 kcal	24.1 g	7.1 g	3.8 g	5.6 g
100 g	410 kcal	48.1 g	14.2 g	7.5 g	11.2 g
150 g	615 kcal	72.2 g	21.3 g	11.3 g	16.8 g
200 g	820 kcal	96.2 g	28.4 g	15 g	22.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex bokstavskex fullkorn	Profil
Jäst torkad	Baknings ingrediens	48.1 g	0 g skillnad	35
Sött vetebröd saffransbröd	Bageriprodukter, söta och/eller feta	48 g	0.1 g lägre	24
Mjuk kaka sockerkaka fin mager	Bageriprodukter, söta och/eller feta	47.9 g	0.2 g lägre	14
Rågflingor ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	48.4 g	0.3 g högre	35
Choklad ljus vegansk	Choklad eller chokladprodukt	48.4 g	0.3 g högre	0

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 20 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex bokstavskex fullkorn. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	31.3 g lägre	54
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	25.7 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	17.7 g lägre	35
Vetebröd osötat	41.8 g	6.3 g lägre	33
Rabarberpaj	31.6 g	16.5 g lägre	29
Blåbärspaj	33.8 g	14.3 g lägre	27
Gräddtårta	27.2 g	20.9 g lägre	25
Sött vetebröd saffransbröd hembakad	44.3 g	3.8 g lägre	25

Se hela listan för Kex bokstavskex fullkorn

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Kex bokstavskex fullkorn ligger 0 g under gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.