Kex bokstavskex fullkorn

Name: Kex bokstavskex fullkorn, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 62.3 g tillgängliga kolhydrater och 14.2 g fiber, alltså 48.1 g nettokolhydrater. Energi 410 kcal, protein 7.5 g.

48.1 g

nettokolhydrater

14.2 g

fiber

7.5 g

protein

410

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

28 av 100

Nettokolhydrater	48.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	18.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	32.3 %
Proteinets andel av energin	7.4 %
Mättat fetts andel av fettet	8.9 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	281 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	13 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	45 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6768 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	410 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	62.3 g
varav sockerarter	20.1 g
varav fritt socker	20 g
Fiber	14.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	48.1 g
Protein	7.5 g
Fett	11.2 g
varav mättat	1 g
Fullkorn	58 g
Magnesium	61 mg
Zink	1.3 mg
Järn	2 mg
Kalcium	23 mg
Kalium	240 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.8 g

Vad en portion ger

Kex bokstavskex fullkorn, 150 gram: 72.2 g nettokolhydrater, 615 kcal och 11.3 g protein. Nettot är 66 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	205 kcal	24.1 g	7.1 g	3.8 g	5.6 g
100 g	410 kcal	48.1 g	14.2 g	7.5 g	11.2 g
150 g	615 kcal	72.2 g	21.3 g	11.3 g	16.8 g
200 g	820 kcal	96.2 g	28.4 g	15 g	22.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex bokstavskex fullkorn	Profil
Jäst torkad	Baknings ingrediens	48.1 g	0 g skillnad	35
Kex bokstavskex fullkorn berikad	Bageriprodukter, söta och/eller feta	48.1 g	0 g skillnad	28
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat	Ojäst bröd	48 g	0.1 g lägre	37
Sött vetebröd saffransbröd	Bageriprodukter, söta och/eller feta	48 g	0.1 g lägre	24
Rågflingor ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	48.4 g	0.3 g högre	35

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 36 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex bokstavskex fullkorn. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	31.3 g lägre	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	28.3 g lägre	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	25.7 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	17.7 g lägre	35
Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad	31.1 g	17 g lägre	35
Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad	34.7 g	13.4 g lägre	33
Vetebröd osötat	41.8 g	6.3 g lägre	33
Munk friterad m. socker typ somalisk bur saliid	40.9 g	7.2 g lägre	31

Se hela listan för Kex bokstavskex fullkorn

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Kex bokstavskex fullkorn ligger 0 g under gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.