Livsmedel
Potatisgratäng m. mjölk ost hemlagad
Per 100 gram: 13.5 g tillgängliga kolhydrater och 1.7 g fiber, alltså 11.8 g nettokolhydrater. Energi 106 kcal, protein 5 g.
11.8 g
nettokolhydrater
1.7 g
fiber
5 g
protein
106
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
62 av 100
| Nettokolhydrater | 11.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 17.8 % |
| Proteinets andel av energin | 19.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 907 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 13 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 20 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 106 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 13.5 g |
| varav sockerarter | 2.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3.1 g |
| varav mättat | 2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 119 mg |
| Kalium | 339 mg |
| D-vitamin | 0.35 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Potatisgratäng m. mjölk ost hemlagad, 150 gram: 17.7 g nettokolhydrater, 159 kcal och 7.5 g protein. Nettot är 16 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 53 kcal | 5.9 g | 0.9 g | 2.5 g | 1.6 g |
| 100 g | 106 kcal | 11.8 g | 1.7 g | 5 g | 3.1 g |
| 150 g | 159 kcal | 17.7 g | 2.6 g | 7.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 212 kcal | 23.6 g | 3.4 g | 10 g | 6.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Potatisgratäng m. mjölk ost hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Potatisgratäng m. lättmjölk ost mager hemlagad | Potatisrätter | 11.8 g | 0 g skillnad | 64 |
| Potatisgratäng m. grädde ost värmd frysvara | Potatisrätter | 11.8 g | 0 g skillnad | 58 |
| Vitkålssallad m. lingonsylt | Grönsaksrätter | 11.8 g | 0 g skillnad | 42 |
| Fikon | Frukt och bär | 11.7 g | 0.1 g lägre | 56 |
| Potatisgratäng m. matlagningsgrädde ost hemlagad | Potatisrätter | 11.7 g | 0.1 g lägre | 60 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Potatisgratäng m. mjölk ost hemlagad ligger 0.9 g under gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.