Livsmedel
Potatisgratäng m. grädde ost värmd frysvara
Per 100 gram: 13.2 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 11.8 g nettokolhydrater. Energi 158 kcal, protein 4.6 g.
11.8 g
nettokolhydrater
1.4 g
fiber
4.6 g
protein
158
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 11.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 14.4 % |
| Proteinets andel av energin | 11.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 50 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 907 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 25 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 20 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 158 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 13.2 g |
| varav sockerarter | 1.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.8 g |
| Protein | 4.6 g |
| Fett | 9.4 g |
| varav mättat | 4.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 21 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 97 mg |
| Kalium | 258 mg |
| D-vitamin | 0.2 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Potatisgratäng m. grädde ost värmd frysvara, 150 gram: 17.7 g nettokolhydrater, 237 kcal och 6.9 g protein. Nettot är 16 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 79 kcal | 5.9 g | 0.7 g | 2.3 g | 4.7 g |
| 100 g | 158 kcal | 11.8 g | 1.4 g | 4.6 g | 9.4 g |
| 150 g | 237 kcal | 17.7 g | 2.1 g | 6.9 g | 14.1 g |
| 200 g | 316 kcal | 23.6 g | 2.8 g | 9.2 g | 18.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Potatisgratäng m. grädde ost värmd frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Potatisgratäng m. mjölk ost hemlagad | Potatisrätter | 11.8 g | 0 g skillnad | 62 |
| Potatisgratäng m. lättmjölk ost mager hemlagad | Potatisrätter | 11.8 g | 0 g skillnad | 64 |
| Vitkålssallad m. lingonsylt | Grönsaksrätter | 11.8 g | 0 g skillnad | 42 |
| Aprikosnektar pastöriserad drickf. | Juice och nektar | 11.8 g | 0 g skillnad | 45 |
| Ansjovis skarpsill konserv. | Fisk- och skaldjursprodukt | 11.8 g | 0 g skillnad | 57 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Potatisgratäng m. grädde ost värmd frysvara ligger 0.9 g under gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.