Livsmedel
Fikon
Per 100 gram: 16.3 g tillgängliga kolhydrater och 4.6 g fiber, alltså 11.7 g nettokolhydrater. Energi 87 kcal, protein 2 g.
11.7 g
nettokolhydrater
4.6 g
fiber
2 g
protein
87
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
56 av 100
| Nettokolhydrater | 11.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 22 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 52.8 % |
| Proteinets andel av energin | 9.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 25 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 917 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 30 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 65 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 87 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 16.3 g |
| varav sockerarter | 8.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 4.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.4 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 26 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 79 mg |
| Kalium | 231 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Fikon, 150 gram: 17.5 g nettokolhydrater, 131 kcal och 3 g protein. Nettot är 16 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 44 kcal | 5.9 g | 2.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 100 g | 87 kcal | 11.7 g | 4.6 g | 2 g | 0.4 g |
| 150 g | 131 kcal | 17.6 g | 6.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 174 kcal | 23.4 g | 9.2 g | 4 g | 0.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fikon | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Potatisgratäng m. matlagningsgrädde ost hemlagad | Potatisrätter | 11.7 g | 0 g skillnad | 60 |
| Korv grillkorv grillad kött 32-35% | Korv eller liknande produkt | 11.7 g | 0 g skillnad | 59 |
| Katrinplommonsufflé | Dessert | 11.6 g | 0.1 g lägre | 43 |
| Brunsås m. mjölk | Sås i maträtt | 11.6 g | 0.1 g lägre | 44 |
| Potatis Asterix rå | Potatis och stärkelserika rötter | 11.6 g | 0.1 g lägre | 63 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Fikon ligger 4.6 g över gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.