Livsmedel
Vitkålssallad m. lingonsylt
Per 100 gram: 13.5 g tillgängliga kolhydrater och 1.7 g fiber, alltså 11.8 g nettokolhydrater. Energi 63 kcal, protein 0.9 g.
11.8 g
nettokolhydrater
1.7 g
fiber
0.9 g
protein
63
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
42 av 100
| Nettokolhydrater | 11.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 84.4 % |
| Proteinets andel av energin | 5.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 907 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 65 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 56 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 63 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 13.5 g |
| varav sockerarter | 11.4 g |
| varav fritt socker | 7 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 9 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 38 mg |
| Kalium | 193 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Vitkålssallad m. lingonsylt, 150 gram: 17.7 g nettokolhydrater, 95 kcal och 1.4 g protein. Nettot är 16 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 32 kcal | 5.9 g | 0.9 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 100 g | 63 kcal | 11.8 g | 1.7 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 95 kcal | 17.7 g | 2.6 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 126 kcal | 23.6 g | 3.4 g | 1.8 g | 0.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Vitkålssallad m. lingonsylt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Potatisgratäng m. mjölk ost hemlagad | Potatisrätter | 11.8 g | 0 g skillnad | 62 |
| Potatisgratäng m. lättmjölk ost mager hemlagad | Potatisrätter | 11.8 g | 0 g skillnad | 64 |
| Potatisgratäng m. grädde ost värmd frysvara | Potatisrätter | 11.8 g | 0 g skillnad | 58 |
| Aprikosnektar pastöriserad drickf. | Juice och nektar | 11.8 g | 0 g skillnad | 45 |
| Ansjovis skarpsill konserv. | Fisk- och skaldjursprodukt | 11.8 g | 0 g skillnad | 57 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Vitkålssallad m. lingonsylt ligger 7.7 g över gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.