Livsmedel
Potatisgratäng m. matlagningsgrädde ost hemlagad
Per 100 gram: 13.4 g tillgängliga kolhydrater och 1.7 g fiber, alltså 11.7 g nettokolhydrater. Energi 143 kcal, protein 4.8 g.
11.7 g
nettokolhydrater
1.7 g
fiber
4.8 g
protein
143
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
60 av 100
| Nettokolhydrater | 11.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 16.4 % |
| Proteinets andel av energin | 13.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 63.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 917 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 19 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 19 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 143 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 13.4 g |
| varav sockerarter | 2.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.7 g |
| Protein | 4.8 g |
| Fett | 7.4 g |
| varav mättat | 4.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 112 mg |
| Kalium | 334 mg |
| D-vitamin | 0.02 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Potatisgratäng m. matlagningsgrädde ost hemlagad, 150 gram: 17.5 g nettokolhydrater, 215 kcal och 7.2 g protein. Nettot är 16 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 72 kcal | 5.9 g | 0.9 g | 2.4 g | 3.7 g |
| 100 g | 143 kcal | 11.7 g | 1.7 g | 4.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 215 kcal | 17.6 g | 2.6 g | 7.2 g | 11.1 g |
| 200 g | 286 kcal | 23.4 g | 3.4 g | 9.6 g | 14.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Potatisgratäng m. matlagningsgrädde ost hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Fikon | Frukt och bär | 11.7 g | 0 g skillnad | 56 |
| Korv grillkorv grillad kött 32-35% | Korv eller liknande produkt | 11.7 g | 0 g skillnad | 59 |
| Brunsås m. mjölk | Sås i maträtt | 11.6 g | 0.1 g lägre | 44 |
| Potatis Asterix rå | Potatis och stärkelserika rötter | 11.6 g | 0.1 g lägre | 63 |
| Potatisgratäng m. mjölk ost hemlagad | Potatisrätter | 11.8 g | 0.1 g högre | 62 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Potatisgratäng m. matlagningsgrädde ost hemlagad ligger 1 g under gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.