Livsmedel
Potatisgratäng m. mjölk kaffegrädde ost hemlagad
Per 100 gram: 15 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 13.6 g nettokolhydrater. Energi 139 kcal, protein 5.7 g.
13.6 g
nettokolhydrater
1.4 g
fiber
5.7 g
protein
139
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
59 av 100
| Nettokolhydrater | 13.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 8.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 11.3 % |
| Proteinets andel av energin | 16.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 61 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 808 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 22 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 33 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 139 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15 g |
| varav sockerarter | 1.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 13.6 g |
| Protein | 5.7 g |
| Fett | 5.9 g |
| varav mättat | 3.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 0.9 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 98 mg |
| Kalium | 421 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Potatisgratäng m. mjölk kaffegrädde ost hemlagad, 150 gram: 20.4 g nettokolhydrater, 209 kcal och 8.6 g protein. Nettot är 19 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 70 kcal | 6.8 g | 0.7 g | 2.9 g | 3 g |
| 100 g | 139 kcal | 13.6 g | 1.4 g | 5.7 g | 5.9 g |
| 150 g | 209 kcal | 20.4 g | 2.1 g | 8.6 g | 8.9 g |
| 200 g | 278 kcal | 27.2 g | 2.8 g | 11.4 g | 11.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Potatisgratäng m. mjölk kaffegrädde ost hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Majskolv kokt | Grönsaksprodukter | 13.6 g | 0 g skillnad | 63 |
| Börek m. spenat fetaost veg. | Grönsaksrätter | 13.6 g | 0 g skillnad | 59 |
| Pannkaka tunn m. vatten | Pannkaka eller våffla | 13.6 g | 0 g skillnad | 57 |
| Skinkbuljong pasta el. pulver storhushåll | Kryddning eller extrakt | 13.5 g | 0.1 g lägre | 58 |
| Leverpastej bredbar fett ca 10% | Innanmat och inälvsmat | 13.5 g | 0.1 g lägre | 59 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Potatisgratäng m. mjölk kaffegrädde ost hemlagad ligger 0.9 g över gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.