Potatis Solist kokt m. salt

Name: Potatis Solist kokt m. salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 16.4 g tillgängliga kolhydrater och 1.9 g fiber, alltså 14.5 g nettokolhydrater. Energi 77 kcal, protein 1.4 g.

14.5 g

nettokolhydrater

1.9 g

fiber

1.4 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

54 av 100

Nettokolhydrater	14.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	10.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	18.3 %
Proteinets andel av energin	7.4 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	782 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatis och stärkelserika rötter	33 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	21 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 4415 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	77 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	16.4 g
varav sockerarter	3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	14.5 g
Protein	1.4 g
Fett	0.1 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	20 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	4 mg
Kalium	348 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Potatis Solist kokt m. salt, 150 gram: 21.8 g nettokolhydrater, 116 kcal och 2.1 g protein. Nettot är 20 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	39 kcal	7.3 g	1 g	0.7 g	0.1 g
100 g	77 kcal	14.5 g	1.9 g	1.4 g	0.1 g
150 g	116 kcal	21.8 g	2.9 g	2.1 g	0.2 g
200 g	154 kcal	29 g	3.8 g	2.8 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Potatis Solist kokt m. salt	Profil
Ravioli m. sås värmd frysvara el. konserv.	Pastarätter	14.5 g	0 g skillnad	56
Sill inlagd m. senapssås	Fisk- och skaldjursprodukt	14.5 g	0 g skillnad	38
Havregurt hallon berikad	Vegetabiliska mejeriprodukter	14.5 g	0 g skillnad	42
Potatis Asterix kokt m. salt	Potatis och stärkelserika rötter	14.4 g	0.1 g lägre	58
Vitmögelost camembert friterad	Mjukost	14.6 g	0.1 g högre	57

Andra i gruppen Potatis och stärkelserika rötter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 14.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lök gul kokt m. salt på 5.4 g och högst Arrowrotmjöl på 84.3 g, alltså 78.9 g mellan ytterkanterna. Potatis Solist kokt m. salt ligger 0.2 g över gruppens median.

Lök gul kokt m. salt, Lök stekt m. olja el. flytande margarin salt, Lök stekt m. flytande matfett, Sötpotatis rå, Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg., Potatis Swift rå, Potatis konserv. u. lag, Potatis Swift kokt m. salt, Jordärtskocka kokt m. salt, Jordärtskocka, Potatis färsk rå, Sötpotatis kokt m. salt, Potatis Inova rå, Potatis Asterix rå.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.