Havregurt hallon berikad

Name: Havregurt hallon berikad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 15.3 g tillgängliga kolhydrater och 0.8 g fiber, alltså 14.5 g nettokolhydrater. Energi 82 kcal, protein 0.9 g.

14.5 g

nettokolhydrater

0.8 g

fiber

0.9 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

42 av 100

Nettokolhydrater	14.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	53.6 %
Proteinets andel av energin	4.4 %
Mättat fetts andel av fettet	11.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	782 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter	25 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	22 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6790 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	82 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	15.3 g
varav sockerarter	8.2 g
varav fritt socker	4 g
Fiber	0.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	14.5 g
Protein	0.9 g
Fett	1.7 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	5 mg
Zink	0.1 mg
Järn	0 mg
Kalcium	120 mg
Kalium	42 mg
D-vitamin	1.1 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Havregurt hallon berikad, 150 gram: 21.8 g nettokolhydrater, 123 kcal och 1.4 g protein. Nettot är 20 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	41 kcal	7.3 g	0.4 g	0.5 g	0.9 g
100 g	82 kcal	14.5 g	0.8 g	0.9 g	1.7 g
150 g	123 kcal	21.8 g	1.2 g	1.4 g	2.6 g
200 g	164 kcal	29 g	1.6 g	1.8 g	3.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Havregurt hallon berikad	Profil
Ravioli m. sås värmd frysvara el. konserv.	Pastarätter	14.5 g	0 g skillnad	56
Sill inlagd m. senapssås	Fisk- och skaldjursprodukt	14.5 g	0 g skillnad	38
Potatis Solist kokt m. salt	Potatis och stärkelserika rötter	14.5 g	0 g skillnad	54
Vitmögelost camembert friterad	Mjukost	14.6 g	0.1 g högre	57
Potatis höst rå	Potatis och stärkelserika rötter	14.6 g	0.1 g högre	58

Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Havregurt hallon berikad ligger 4 g över gruppens median.

Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.