Potatis mandelpotatis kokt m. salt

Name: Potatis mandelpotatis kokt m. salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 21.1 g tillgängliga kolhydrater och 2.6 g fiber, alltså 18.5 g nettokolhydrater. Energi 101 kcal, protein 2.4 g.

18.5 g

nettokolhydrater

2.6 g

fiber

2.4 g

protein

101

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

55 av 100

Nettokolhydrater	18.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	11 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.9 %
Proteinets andel av energin	9.6 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	662 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatis och stärkelserika rötter	32 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	34 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 4521 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	101 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	21.1 g
varav sockerarter	0.4 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.6 g
Nettokolhydrater, uträknat	18.5 g
Protein	2.4 g
Fett	0.1 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	28 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.4 mg
Kalcium	8 mg
Kalium	441 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Potatis mandelpotatis kokt m. salt, 150 gram: 27.8 g nettokolhydrater, 152 kcal och 3.6 g protein. Nettot är 25 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	51 kcal	9.3 g	1.3 g	1.2 g	0.1 g
100 g	101 kcal	18.5 g	2.6 g	2.4 g	0.1 g
150 g	152 kcal	27.8 g	3.9 g	3.6 g	0.2 g
200 g	202 kcal	37 g	5.2 g	4.8 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Potatis mandelpotatis kokt m. salt	Profil
Kalvbuljong pasta el. pulver storhushåll	Kryddning eller extrakt	18.5 g	0 g skillnad	55
Vattenkastanj rå	Grönsaker och svamp	18.5 g	0 g skillnad	51
Pommes frites klyftpotatis frysvara	Potatisrätter	18.4 g	0.1 g lägre	55
Falafel kikärtskroketter ugnsstekta	Baljväxträtter	18.6 g	0.1 g högre	59
Persika konserv. m. sockerlag	Processad frukt och bär	18.7 g	0.2 g högre	31

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatis och stärkelserika rötter finns 26 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Potatis mandelpotatis kokt m. salt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Potatis konserv. u. lag	9.7 g	8.8 g lägre	65
Potatis Asterix rå	11.6 g	6.9 g lägre	63
Potatis Inova rå	11.3 g	7.2 g lägre	62
Sötpotatis rå	8.5 g	10 g lägre	61
Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg.	9 g	9.5 g lägre	61
Lök gul kokt m. salt	5.4 g	13.1 g lägre	60
Potatis Inova kokt m. salt	13 g	5.5 g lägre	60
Lök stekt m. flytande matfett	6.1 g	12.4 g lägre	59

Se hela listan för Potatis mandelpotatis kokt m. salt

Andra i gruppen Potatis och stärkelserika rötter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 14.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lök gul kokt m. salt på 5.4 g och högst Arrowrotmjöl på 84.3 g, alltså 78.9 g mellan ytterkanterna. Potatis mandelpotatis kokt m. salt ligger 4.2 g över gruppens median.

Lök gul kokt m. salt, Lök stekt m. olja el. flytande margarin salt, Lök stekt m. flytande matfett, Sötpotatis rå, Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg., Potatis Swift rå, Potatis konserv. u. lag, Potatis Swift kokt m. salt, Jordärtskocka kokt m. salt, Jordärtskocka, Potatis färsk rå, Sötpotatis kokt m. salt, Potatis Inova rå, Potatis Asterix rå.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.