Livsmedel

Pommes frites klyftpotatis frysvara

Name: Pommes frites klyftpotatis frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 22.3 g tillgängliga kolhydrater och 3.9 g fiber, alltså 18.4 g nettokolhydrater. Energi 158 kcal, protein 2.4 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

18.4 g

nettokolhydrater

3.9 g

fiber

2.4 g

protein

158

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

55 av 100

Nettokolhydrater	18.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	14.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.8 %
Proteinets andel av energin	6.2 %
Mättat fetts andel av fettet	7.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	665 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	37 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	37 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6843 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	158 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	22.3 g
varav sockerarter	0.4 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	3.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	18.4 g
Protein	2.4 g
Fett	5.6 g
varav mättat	0.4 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	19 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	10 mg
Kalium	380 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Pommes frites klyftpotatis frysvara, 150 gram: 27.6 g nettokolhydrater, 237 kcal och 3.6 g protein. Det är 10 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	79 kcal	9.2 g	2 g	1.2 g	2.8 g
100 g	158 kcal	18.4 g	3.9 g	2.4 g	5.6 g
150 g	237 kcal	27.6 g	5.9 g	3.6 g	8.4 g
200 g	316 kcal	36.8 g	7.8 g	4.8 g	11.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pommes frites klyftpotatis frysvara	Profil
Kalvbuljong pasta el. pulver storhushåll	Kryddning eller extrakt	18.5 g	0.1 g högre	55
Vattenkastanj rå	Grönsaker och svamp	18.5 g	0.1 g högre	51
Falafel kikärtskroketter ugnsstekta	Baljväxträtter	18.6 g	0.2 g högre	59
Apelsinskal	Frukt och bär	18.1 g	0.3 g lägre	56
Nötter blandade kanderade	Nöt eller frö produkt	18.1 g	0.3 g lägre	47

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pommes frites klyftpotatis frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Sjömansbiff	9.1 g	9.3 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	10.8 g lägre	69
Potatismos pulver tillagat	11.1 g	7.3 g lägre	61
Potatis stuvad	13 g	5.4 g lägre	57
Janssons frestelse	12.5 g	5.9 g lägre	56

Se hela listan för Pommes frites klyftpotatis frysvara

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pommes frites klyftpotatis frysvara ligger 5.7 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.