Livsmedel

Falafel kikärtskroketter ugnsstekta

Name: Falafel kikärtskroketter ugnsstekta, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 26.1 g tillgängliga kolhydrater och 7.5 g fiber, alltså 18.6 g nettokolhydrater. Energi 285 kcal, protein 10 g.

Källa: Falafel kikärtskroketter ugnsstekta i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

18.6 g

nettokolhydrater

7.5 g

fiber

10 g

protein

285

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

59 av 100

Nettokolhydrater	18.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	22.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	20.3 %
Proteinets andel av energin	14.3 %
Mättat fetts andel av fettet	7.9 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	661 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Baljväxträtter	24 av 25 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	23 av 24

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6284 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	285 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	26.1 g
varav sockerarter	5.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	7.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	18.6 g
Protein	10 g
Fett	13.9 g
varav mättat	1.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	55 mg
Zink	1.3 mg
Järn	2.2 mg
Kalcium	112 mg
Kalium	431 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.5 g

Vad en portion ger

Falafel kikärtskroketter ugnsstekta, 150 gram: 27.9 g nettokolhydrater, 428 kcal och 15 g protein. Det är 10 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	143 kcal	9.3 g	3.8 g	5 g	7 g
100 g	285 kcal	18.6 g	7.5 g	10 g	13.9 g
150 g	428 kcal	27.9 g	11.3 g	15 g	20.9 g
200 g	570 kcal	37.2 g	15 g	20 g	27.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Falafel kikärtskroketter ugnsstekta	Profil
Kalvbuljong pasta el. pulver storhushåll	Kryddning eller extrakt	18.5 g	0.1 g lägre	55
Vattenkastanj rå	Grönsaker och svamp	18.5 g	0.1 g lägre	51
Potatispalt	Potatisrätter	18.8 g	0.2 g högre	60
Pommes frites klyftpotatis frysvara	Potatisrätter	18.4 g	0.2 g lägre	55
Potatis Hasselbackspotatis bakad	Potatis och stärkelserika rötter	19 g	0.4 g högre	53

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Baljväxträtter finns 12 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Falafel kikärtskroketter ugnsstekta. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Gryta chili con soja veg.	4.4 g	14.2 g lägre	82
Gryta chili con carne	4.5 g	14.1 g lägre	81
Ärtprotein färs stekt	4.6 g	14 g lägre	81
Gröna bönor stuvade	2.4 g	16.2 g lägre	79
Bön stroganoff veg.	6.4 g	12.2 g lägre	74
Fatteh veg.	8.8 g	9.8 g lägre	70
Linssoppa veg.	11.6 g	7 g lägre	69
Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg.	1.9 g	16.7 g lägre	65

Se hela listan för Falafel kikärtskroketter ugnsstekta

Andra i gruppen Baljväxträtter

Gruppen har 25 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad på 1.4 g och högst Nudlar glasnudlar kokta m. salt på 32.7 g, alltså 31.3 g mellan ytterkanterna. Falafel kikärtskroketter ugnsstekta ligger 13.2 g över gruppens median.

Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad, Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. , Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. , Gröna bönor stuvade, Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg., Linssoppa m. coucous veg., Gryta chili con soja veg., Gryta chili con carne, Gröna ärtor kokta m. salt frysvara, Ärtprotein färs stekt, Gryta gulasch m. bönor veg., Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg., Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg., Ärtor morot stuvade.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.