Potatis kokt m. salt tillagad i storhushåll

Name: Potatis kokt m. salt tillagad i storhushåll, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 15.8 g tillgängliga kolhydrater och 2.1 g fiber, alltså 13.7 g nettokolhydrater. Energi 76 kcal, protein 1.7 g.

13.7 g

nettokolhydrater

2.1 g

fiber

1.7 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

58 av 100

Nettokolhydrater	13.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	11.7 %
Sockrets andel av kolhydraterna	6.3 %
Proteinets andel av energin	9.1 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	807 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatis och stärkelserika rötter	16 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	18 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 4516 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	76 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	15.8 g
varav sockerarter	1 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.1 g
Nettokolhydrater, uträknat	13.7 g
Protein	1.7 g
Fett	0.1 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	18 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.3 mg
Kalcium	3 mg
Kalium	269 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.2 g

Vad en portion ger

Potatis kokt m. salt tillagad i storhushåll, 150 gram: 20.5 g nettokolhydrater, 114 kcal och 2.6 g protein. Nettot är 19 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	38 kcal	6.9 g	1.1 g	0.9 g	0.1 g
100 g	76 kcal	13.7 g	2.1 g	1.7 g	0.1 g
150 g	114 kcal	20.6 g	3.2 g	2.6 g	0.2 g
200 g	152 kcal	27.4 g	4.2 g	3.4 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Potatis kokt m. salt tillagad i storhushåll	Profil
Majskolv kokt	Grönsaksprodukter	13.6 g	0.1 g lägre	63
Börek m. spenat fetaost veg.	Grönsaksrätter	13.6 g	0.1 g lägre	59
Pannkaka tunn m. vatten	Pannkaka eller våffla	13.6 g	0.1 g lägre	57
Fruktyoghurt lätt fett 0,5% berikad	Fil och yoghurt	13.8 g	0.1 g högre	41
Havregurt smaksatt berikad	Vegetabiliska mejeriprodukter	13.8 g	0.1 g högre	43

Andra i gruppen Potatis och stärkelserika rötter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 14.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lök gul kokt m. salt på 5.4 g och högst Arrowrotmjöl på 84.3 g, alltså 78.9 g mellan ytterkanterna. Potatis kokt m. salt tillagad i storhushåll ligger 0.6 g under gruppens median.

Lök gul kokt m. salt, Lök stekt m. olja el. flytande margarin salt, Lök stekt m. flytande matfett, Sötpotatis rå, Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg., Potatis Swift rå, Potatis konserv. u. lag, Potatis Swift kokt m. salt, Jordärtskocka kokt m. salt, Jordärtskocka, Potatis färsk rå, Sötpotatis kokt m. salt, Potatis Inova rå, Potatis Asterix rå.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.