Livsmedel

Pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara

Name: Pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 32 g tillgängliga kolhydrater och 3.2 g fiber, alltså 28.8 g nettokolhydrater. Energi 216 kcal, protein 3.2 g.

28.8 g

nettokolhydrater

3.2 g

fiber

3.2 g

protein

216

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

44 av 100

Nettokolhydrater	28.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	9.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.2 %
Proteinets andel av energin	6 %
Mättat fetts andel av fettet	36.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	470 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	52 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	51 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 244 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	216 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	32 g
varav sockerarter	0.4 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	3.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	28.8 g
Protein	3.2 g
Fett	7.6 g
varav mättat	2.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	86 mg
Zink	0.4 mg
Järn	0.9 mg
Kalcium	9 mg
Kalium	515 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara, 150 gram: 43.2 g nettokolhydrater, 324 kcal och 4.8 g protein. Nettot är 39 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	108 kcal	14.4 g	1.6 g	1.6 g	3.8 g
100 g	216 kcal	28.8 g	3.2 g	3.2 g	7.6 g
150 g	324 kcal	43.2 g	4.8 g	4.8 g	11.4 g
200 g	432 kcal	57.6 g	6.4 g	6.4 g	15.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara	Profil
Saftsås	Dessertsås	28.8 g	0 g skillnad	19
Glass glasstrut fett ca 15%	Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter	28.9 g	0.1 g högre	28
Banan kokbanan	Frukt och bär	28.7 g	0.1 g lägre	41
Bruna bönor torkade	Baljväxter	28.7 g	0.1 g lägre	62
Banan friterad m. glass tillagad på restaurang	Dessert	28.6 g	0.2 g lägre	29

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 50 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad	4.1 g	24.7 g lägre	73
Bondomelett m. bönor	6.7 g	22.1 g lägre	73
Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg.	6.9 g	21.9 g lägre	71
Sjömansbiff	9.1 g	19.7 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	21.2 g lägre	69
Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv.	6.8 g	22 g lägre	66
Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg.	6.8 g	22 g lägre	65
Bakad potatis m. skagenröra sallad	8.5 g	20.3 g lägre	65

Se hela listan för Pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pommes frites friterad potatis värmd i ugn fett ca 7% frysvara ligger 16.1 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.