Livsmedel / Matpaj eller pizza
Livsmedel
Pizza m. räkor musslor hemlagad
Per 100 gram: 22.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 20.8 g nettokolhydrater. Energi 237 kcal, protein 10.7 g.
20.8 g
nettokolhydrater
1.8 g
fiber
10.7 g
protein
237
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
54 av 100
| Nettokolhydrater | 20.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 7.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 11.1 % |
| Proteinets andel av energin | 18.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 37.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 604 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Matpaj eller pizza | 20 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 22 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 237 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 22.6 g |
| varav sockerarter | 2.5 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 20.8 g |
| Protein | 10.7 g |
| Fett | 11.1 g |
| varav mättat | 4.2 g |
| Fullkorn | 2 g |
| Magnesium | 21 mg |
| Zink | 1.2 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 133 mg |
| Kalium | 168 mg |
| D-vitamin | 0.01 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Pizza m. räkor musslor hemlagad, 150 gram: 31.2 g nettokolhydrater, 356 kcal och 16 g protein. Nettot är 28 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 119 kcal | 10.4 g | 0.9 g | 5.4 g | 5.6 g |
| 100 g | 237 kcal | 20.8 g | 1.8 g | 10.7 g | 11.1 g |
| 150 g | 356 kcal | 31.2 g | 2.7 g | 16.1 g | 16.7 g |
| 200 g | 474 kcal | 41.6 g | 3.6 g | 21.4 g | 22.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pizza m. räkor musslor hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Bovetegröt m. russin | Ris eller annat spannmål | 20.8 g | 0 g skillnad | 41 |
| Pizza Marinara m. skaldjur restaurang | Matpaj eller pizza | 20.8 g | 0 g skillnad | 53 |
| Glass glasstårta fett 17% | Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter | 20.8 g | 0 g skillnad | 33 |
| Dinkel speltvete kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 20.9 g | 0.1 g högre | 56 |
| Börek m. köttfärs | Kötträtt | 20.6 g | 0.2 g lägre | 53 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Matpaj eller pizza finns 19 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pizza m. räkor musslor hemlagad. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Paj m. lax spenat | 12.3 g | 8.5 g lägre | 61 |
| Paj m. kyckling bacon | 10.4 g | 10.4 g lägre | 60 |
| Paj m. köttfärs | 10.9 g | 9.9 g lägre | 60 |
| Paj m. broccoli skinka | 11 g | 9.8 g lägre | 59 |
| Pizza m. kött restaurang | 16 g | 4.8 g lägre | 59 |
| Pizza m. köttfärs restaurang | 16.4 g | 4.4 g lägre | 59 |
| Pizza Vesuvio m. skinka restaurang | 16.7 g | 4.1 g lägre | 59 |
| Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang | 16.7 g | 4.1 g lägre | 59 |
Andra i gruppen Matpaj eller pizza
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Pizza m. räkor musslor hemlagad ligger 3.5 g över gruppens median.
Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.