Livsmedel / Pannkaka eller våffla
Livsmedel
Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck
Per 100 gram: 17.5 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 16.5 g nettokolhydrater. Energi 150 kcal, protein 4.8 g.
16.5 g
nettokolhydrater
1 g
fiber
4.8 g
protein
150
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 16.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 5.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 13.1 % |
| Proteinets andel av energin | 13 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 15.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 719 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Pannkaka eller våffla | 6 av 10 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 4 av 9 |
Näringsvärden
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 17.5 g |
| varav sockerarter | 2.3 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 16.5 g |
| Protein | 4.8 g |
| Fett | 6.5 g |
| varav mättat | 1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 11 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 84 mg |
| Kalium | 132 mg |
| D-vitamin | 1.11 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.5 g |
Vad en portion ger
Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck, 150 gram: 24.8 g nettokolhydrater, 225 kcal och 7.2 g protein. Nettot är 23 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 75 kcal | 8.3 g | 0.5 g | 2.4 g | 3.3 g |
| 100 g | 150 kcal | 16.5 g | 1 g | 4.8 g | 6.5 g |
| 150 g | 225 kcal | 24.8 g | 1.5 g | 7.2 g | 9.8 g |
| 200 g | 300 kcal | 33 g | 2 g | 9.6 g | 13 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Pannkaka tunn m. lättmjölk | Pannkaka eller våffla | 16.5 g | 0 g skillnad | 55 |
| Pizza m. köttfärs restaurang | Matpaj eller pizza | 16.4 g | 0.1 g lägre | 59 |
| Vitlök | Krydda | 16.6 g | 0.1 g högre | 62 |
| Tomater gröna syltade | Grönsaksprodukter | 16.6 g | 0.1 g högre | 34 |
| Ostkaka fett 7% | Övriga ostprodukter | 16.6 g | 0.1 g högre | 45 |
Andra i gruppen Pannkaka eller våffla
Gruppen har 10 livsmedel i databasen. Medianen där är 16.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Pannkaka tunn hemlagad på 13.1 g och högst Våffla glutenfri på 29.8 g, alltså 16.7 g mellan ytterkanterna. Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck ligger 0 g under gruppens median.
Pannkaka tunn hemlagad, Pannkaka tunn m. vatten, Ugnspannkaka lättmjölk, Ugnspannkaka mellanmjölk, Pannkaka tunn m. lättmjölk, Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck, Pannkaka tunn u. mjölk ägg, Våffla u. ägg, Pannkaka tunn helfabrikat, Våffla glutenfri.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.