Livsmedel / Pizza m. köttfärs restaurang / byten
Byten
Byt ut Pizza m. köttfärs restaurang
Pizza m. köttfärs restaurang har 16.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Matpaj eller pizza finns 8 livsmedel med minst 3 g lägre halt.
16.4 g
nettokolhydrater i Pizza m. köttfärs restaurang
8
lägre alternativ i gruppen
4.1 g
störst minskning, Paj m. lax spenat
Störst skillnad bland de här alternativen
Paj m. lax spenat ligger4.1 g lägre per 100 gram, alltså12.3 g mot 16.4 g. Fibern står där för 8.2 % av kolhydraterna, mot 14.7 % i Pizza m. köttfärs restaurang.
Alternativen
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Fiber | Protein | Energi | Profil |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizza m. köttfärs restaurang (utgångspunkt) | 16.4 g | 3.4 g | 15.4 g | 293 kcal | 59 | |
| Paj m. lax spenat | 12.3 g | 4.1 g lägre | 1.2 g | 8.3 g | 179 kcal | 61 |
| Paj m. kyckling bacon | 10.4 g | 6 g lägre | 1.4 g | 9.3 g | 226 kcal | 60 |
| Paj m. köttfärs | 10.9 g | 5.5 g lägre | 1.3 g | 11.2 g | 237 kcal | 60 |
| Paj m. broccoli skinka | 11 g | 5.4 g lägre | 1.3 g | 7.8 g | 208 kcal | 59 |
| Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad | 12.9 g | 3.5 g lägre | 2.1 g | 11.4 g | 286 kcal | 58 |
| Paj m. grönsaker | 9.9 g | 6.5 g lägre | 1.5 g | 6.4 g | 212 kcal | 57 |
| Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad | 12.1 g | 4.3 g lägre | 1.1 g | 10 g | 237 kcal | 57 |
| Paj m. fetaost sötpotatis veg. | 7.6 g | 8.8 g lägre | 2.1 g | 7.7 g | 249 kcal | 52 |
Vad ett byte gör i en portion
Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Pizza m. köttfärs restaurang följande.
| Byte | Netto i 150 g | Mindre än Pizza m. köttfärs restaurang |
|---|---|---|
| Paj m. lax spenat | 18.5 g | 6.1 g |
| Paj m. kyckling bacon | 15.6 g | 9 g |
| Paj m. köttfärs | 16.4 g | 8.3 g |
| Paj m. broccoli skinka | 16.5 g | 8.1 g |
| Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad | 19.4 g | 5.3 g |
| Paj m. grönsaker | 14.9 g | 9.8 g |
| Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad | 18.2 g | 6.5 g |
| Paj m. fetaost sötpotatis veg. | 11.4 g | 13.2 g |
Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.