Livsmedel

Paj m. ost skinka värmd frysvara

Name: Paj m. ost skinka värmd frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 20.5 g tillgängliga kolhydrater och 0.4 g fiber, alltså 20.1 g nettokolhydrater. Energi 296 kcal, protein 11.5 g.

20.1 g

nettokolhydrater

0.4 g

fiber

11.5 g

protein

296

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

47 av 100

Nettokolhydrater	20.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	1.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	9.3 %
Proteinets andel av energin	15.8 %
Mättat fetts andel av fettet	48.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	620 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Matpaj eller pizza	33 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	21 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 767 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	296 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	20.5 g
varav sockerarter	1.9 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	20.1 g
Protein	11.5 g
Fett	18.7 g
varav mättat	9 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	20 mg
Zink	1.4 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	82 mg
Kalium	153 mg
D-vitamin	0.66 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.1 g

Vad en portion ger

Paj m. ost skinka värmd frysvara, 150 gram: 30.2 g nettokolhydrater, 444 kcal och 17.3 g protein. Nettot är 27 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	148 kcal	10.1 g	0.2 g	5.8 g	9.4 g
100 g	296 kcal	20.1 g	0.4 g	11.5 g	18.7 g
150 g	444 kcal	30.2 g	0.6 g	17.3 g	28.1 g
200 g	592 kcal	40.2 g	0.8 g	23 g	37.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Paj m. ost skinka värmd frysvara	Profil
Sandwich m. räkor ägg sallad majonnäs	Smörgåsar	20 g	0.1 g lägre	50
Ris råris kokt m. salt	Ris eller annat spannmål	20 g	0.1 g lägre	51
Sill inlagd olika smaker	Fisk	20 g	0.1 g lägre	34
Potatiskrokett värmd frysvara	Potatisrätter	20.3 g	0.2 g högre	53
Plommon konserv. m. sockerlag	Processad frukt och bär	20.3 g	0.2 g högre	30

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Matpaj eller pizza finns 18 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Paj m. ost skinka värmd frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Paj m. lax spenat	12.3 g	7.8 g lägre	61
Paj m. kyckling bacon	10.4 g	9.7 g lägre	60
Paj m. köttfärs	10.9 g	9.2 g lägre	60
Paj m. broccoli skinka	11 g	9.1 g lägre	59
Pizza m. kött restaurang	16 g	4.1 g lägre	59
Pizza m. köttfärs restaurang	16.4 g	3.7 g lägre	59
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	16.7 g	3.4 g lägre	59
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	16.7 g	3.4 g lägre	59

Se hela listan för Paj m. ost skinka värmd frysvara

Andra i gruppen Matpaj eller pizza

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Paj m. ost skinka värmd frysvara ligger 2.8 g över gruppens median.

Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.