Livsmedel
Sandwich m. räkor ägg sallad majonnäs
Per 100 gram: 21.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.6 g fiber, alltså 20 g nettokolhydrater. Energi 295 kcal, protein 7.3 g.
20 g
nettokolhydrater
1.6 g
fiber
7.3 g
protein
295
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
50 av 100
| Nettokolhydrater | 20 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 6.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 10.2 % |
| Proteinets andel av energin | 10.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 9.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 621 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
Näringsvärden
| Energi | 295 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 21.6 g |
| varav sockerarter | 2.2 g |
| varav fritt socker | 2 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 20 g |
| Protein | 7.3 g |
| Fett | 19.7 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 1 mg |
| Kalcium | 85 mg |
| Kalium | 110 mg |
| D-vitamin | 0.18 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Sandwich m. räkor ägg sallad majonnäs, 150 gram: 30 g nettokolhydrater, 443 kcal och 11 g protein. Nettot är 27 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 148 kcal | 10 g | 0.8 g | 3.7 g | 9.9 g |
| 100 g | 295 kcal | 20 g | 1.6 g | 7.3 g | 19.7 g |
| 150 g | 443 kcal | 30 g | 2.4 g | 11 g | 29.6 g |
| 200 g | 590 kcal | 40 g | 3.2 g | 14.6 g | 39.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sandwich m. räkor ägg sallad majonnäs | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Körsbär surkörsbär konserv. m. sockerlag | Processad frukt och bär | 20 g | 0 g skillnad | 30 |
| Pizza m. skinka champinjoner lök sardeller hemlagad | Matpaj eller pizza | 20 g | 0 g skillnad | 54 |
| Ris råris kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 20 g | 0 g skillnad | 51 |
| Sill inlagd olika smaker | Fisk | 20 g | 0 g skillnad | 34 |
| Pajfyllning bär m. socker | Dessert | 19.9 g | 0.1 g lägre | 34 |
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.